Sắt là một trong những vi chất quan trọng đối với mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Khi mang thai, cơ thể có nhiều thay đổi để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi, đồng thời lượng máu của mẹ cũng tăng lên. Vì vậy, nhu cầu sắt trong thai kỳ thường cao hơn so với trước khi mang thai.

Vì sao mẹ bầu cần nhiều sắt hơn?

Trong thai kỳ, cơ thể mẹ phải sản xuất thêm máu để cung cấp oxy và dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi. Sắt tham gia vào quá trình tạo hemoglobin – một thành phần của hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển oxy trong cơ thể. Bên cạnh đó, thai nhi cũng cần sắt để hình thành và phát triển hệ thống máu. Khi thai kỳ tiến triển, nhu cầu này tiếp tục tăng lên, đặc biệt ở những giai đoạn thai nhi phát triển nhanh. Nếu chế độ ăn không cung cấp đủ sắt, mẹ có thể có nguy cơ thiếu sắt và thiếu máu do thiếu sắt. Vì vậy, việc xây dựng chế độ ăn đa dạng và chú ý đến các nguồn cung cấp sắt là điều mẹ bầu nên quan tâm.

Mẹ bầu nên bổ sung sắt từ đâu?

Sắt có thể được cung cấp thông qua nhiều loại thực phẩm như thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, trứng, các loại đậu, rau xanh đậm và một số thực phẩm được tăng cường sắt. Một chế độ ăn cân bằng, đa dạng thực phẩm sẽ giúp mẹ bổ sung nhiều nhóm dưỡng chất cần thiết trong thai kỳ. Trong trường hợp cần bổ sung sắt bằng sản phẩm chuyên biệt, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn và sử dụng phù hợp.

Sữa bầu Matilia – thêm lựa chọn dinh dưỡng tiện lợi cho mẹ

Bên cạnh các bữa ăn chính, mẹ có thể bổ sung thêm sữa bầu Matilia như một lựa chọn tiện lợi cho bữa phụ trong thai kỳ. Matilia cung cấp nhiều dưỡng chất được quan tâm trong thai kỳ như sắt, canxi, vitamin D, axit folic, DHA, EPA, Omega-3 và chất xơ prebiotic FOS, giúp mẹ có thêm lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng trong những ngày bận rộn.

Đặc biệt, sản phẩm dạng chai 200ml uống liền, thuận tiện mang theo khi đi làm, đi học, đi khám hoặc dùng vào những thời điểm mẹ cảm thấy đói giữa các bữa ăn. Mẹ bầu hãy xây dựng chế độ ăn đa dạng, bổ sung dưỡng chất phù hợp và đừng quên theo dõi tình trạng sắt theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu đang tìm một lựa chọn tiện lợi cho bữa phụ, mẹ có thể tham khảo sữa bầu Matilia để đồng hành cùng hành trình dinh dưỡng trong thai kỳ.