Từ lâu chúng ta đã biết những lợi ích tuyệt vời của sữa bầu cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên lựa chọn và sử dụng ra sao để phát huy tối đa công dụng của sữa bầu thì không phải ai cũng hiểu rõ, nhất là đối với các mẹ bầu mang thai lần đầu.
Trong hành trình mang thai đầy thiêng liêng, việc chăm sóc sức khỏe của mẹ và bé luôn là mối quan tâm hàng đầu. Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, sữa bầu đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và thai nhi. Vậy, công dụng của sữa bầu là gì? Khi nào nên uống sữa bầu để đạt hiệu quả tối ưu? Hãy cùng Matilia tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.
Công dụng của sữa bầu là gì?
Sữa bầu là sản phẩm được đặc chế riêng dành cho bà bầu, sữa bầu không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ và bé trong suốt thai kỳ:
Cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của bé
Sữa bầu được đặc chế với công thức ưu việt, chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của bé như:
- Canxi: Đóng vai trò then chốt trong việc hình thành và phát triển hệ xương, răng của bé, đồng thời giúp mẹ bầu ngăn ngừa loãng xương.
- Sắt: Tham gia vào quá trình tạo máu, vận chuyển oxy đến thai nhi, ngăn ngừa thiếu máu cho mẹ bầu.
- Axit folic: Giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, đặc biệt quan trọng trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
- Vitamin D: Hỗ trợ hấp thu canxi, hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và bé.
- Protein: Xây dựng cơ bắp và phát triển các mô, cơ quan của thai nhi.
- DHA, ARA: Phát triển trí não và thị lực của thai nhi.
- Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón thai kỳ.
- Men vi sinh: Một số loại sữa bầu có chứa các loại men vi sinh giúp đường ruột khỏe mạnh, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng và ngăn ngừa táo bón.
Tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu
- Duy trì sức khỏe tốt: Sự thay đổi các hormone khi mang thai gây ra nhiều tình trạng như ốm nghén, mệt mỏi, chóng mặt… Sữa bầu với đa dạng vitamin và khoáng chất giúp giảm thiểu các triệu chứng ốm nghén, mệt mỏi, giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu khá nhạy cảm, việc uống sữa bầu giúp mẹ bầu nâng cao sức đề kháng của cơ thể nhằm chống lại các bệnh nhiễm trùng, bảo vệ sức khỏe trong suốt thai kỳ.
- Ngăn ngừa các biến chứng: Khi mang thai nếu cơ thể mẹ thiếu một số chất quan trọng sẽ dễ mắc phải các biến chứng thai kỳ nguy hiểm như: dị tật ống thần kinh ở bé, tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, thai nhẹ cân, sinh non… Bổ sung sữa bầu là giải pháp hiệu quả nhất giúp mẹ bầu phòng tránh các căn bệnh trên.
- Hỗ trợ ổn định hệ tiêu hóa: Hỗ trợ và giải quyết các vấn đề rối loạn tiêu hóa nhờ chất xơ được bổ sung trong thành phần sữa bầu.
Hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi
Sữa bầu đóng vai trò quan trọng trong việc:
- Phát triển hệ thần kinh: DHA là một axit béo omega-3 vô cùng quan trong trong quá trình phát triển thị giác và não bộ ở trẻ. Khi mang thai, bà bầu cần ít nhất 200 miligram DHA mỗi ngày. Các loại sữa và thức ăn thường ngày có lượng DHA không đáng kể. Trong khi đó, sữa bầu có chứa lượng DHA và ARA cao hơn giúp hình thành và phát triển não bộ, thị lực của thai nhi.
- Phát triển hệ xương và răng: Vitamin D giúp hấp thụ canxi trong sữa và thức ăn, từ đó xây dựng hệ xương và răng chắc khỏe cho bé. Vitamin D cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch ở bà bầu, giúp tránh nhiễm trùng. Khi được nhận đủ canxi và vitamin D từ mẹ thai nhi có thể phát triển xương tối đa, ngăn ngừa còi xương, thấp bé, nhẹ cân ở trẻ sơ sinh.
- Phát triển toàn diện: Khi thai nhi được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và hấp thu tốt, sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Tạo tiền đề cho sự phát triển tốt hơn của bé sau khi chào đời.
Khi nào nên uống sữa bầu?
Chúng ta đã nhắc khá nhiều những điều tuyệt vời về công dụng của sữa bầu cũng như những lợi ích mà sữa bầu mang lại. Thế nhưng, sản phẩm dù tốt đến đâu nếu sử dụng không đúng cũng sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn. Thời điểm uống sữa bầu cũng rất quan trọng, để đạt được hiệu quả tốt nhất các chuyên gia khuyến cáo nên uống sữa bầu vào những thời điểm sau:
Trước khi mang thai
Nếu các mẹ mong muốn có con, đang có kế hoạch mang thai, hãy bắt đầu uống sữa bầu ngay từ bây giờ. Điều này giúp cơ thể bạn có đủ dưỡng chất cần thiết để chuẩn bị cho quá trình mang thai và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi ngay từ những tuần tuổi đầu tiên.
Trong quá trình mang thai
- 3 tháng đầu: Đây là giai đoạn quan trọng nhất cho sự phát triển của thai nhi. Uống sữa bầu trong giai đoạn này giúp bổ sung axit folic, canxi và các dưỡng chất quan trọng khác, giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.
- 3 tháng giữa: Từ tuần thứ 13 trở đi, thai nhi bắt đầu phát triển mạnh mẽ về xương, cơ và trí não. Đây là thời điểm mẹ cần bổ sung nhiều canxi, sắt, DHA để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé.
- 3 tháng cuối: Giai đoạn này, nhu cầu dinh dưỡng của cả mẹ và bé đều tăng cao để chuẩn bị chào đời. Thời điểm này, mẹ bầu cũng dễ bị mất ngủ, đau lưng, chuột rút. Uống sữa bầu giúp đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi và giảm mệt mỏi cho mẹ.
Sau khi sinh
Sữa bầu không chỉ tốt cho mẹ bầu mà còn rất có lợi cho phụ nữ sau sinh. Uống sữa bầu giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, tăng cường chất lượng sữa mẹ, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé. Bên cạnh đó, uống sữa bầu còn giúp kích thích tiết sữa, giúp sữa mẹ giàu dinh dưỡng và nhiều hơn. Đồng thời, còn giúp hỗ trợ phòng tránh thiếu hụt canxi sau sinh cho mẹ.
Cách chọn sữa bầu phù hợp
Trên thị trường hiện có rất nhiều loại sữa bầu khác nhau, mỗi loại đều sẽ có những ưu điểm và hạn chế riêng. Để chọn được loại sữa phù hợp, các mẹ nên lưu ý những yếu tố sau:
- Thành phần dinh dưỡng: Chọn sữa bầu có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ và bé, đặc biệt là canxi, sắt, axit folic, vitamin D, DHA, ARA.
- Tình trạng sức khỏe: Mỗi mẹ sẽ có những nhu cầu khác nhau, mẹ có thể quan sát hoặc theo dõi qua những lần khám thai định kỳ.
- Nếu mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt, có thể lựa chọn sữa cho bà bầu có hàm lượng sắt và kẽm cao, để cải thiện tình trạng mệt mỏi.
- Nếu mẹ bầu hay bị chuột rút và nhức mỏi cơ thể, có thể lựa chọn sữa bầu giàu canxi, giúp giảm triệu chứng chuột rút và cải thiện hệ thống xương.
- Nếu thấy bé phát triển chậm hơn so với tiêu chuẩn, mẹ nên chọn sữa bầu giàu protein, canxi, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng hấp thu cho thai nhi.
- Hương vị: Chọn hương vị sữa bầu mà bạn yêu thích để dễ dàng uống và duy trì thói quen uống sữa bầu thường xuyên.
- Thương hiệu: Chọn sữa bầu của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng và an toàn.
- Tư vấn của chuyên gia: Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và lựa chọn loại sữa bầu phù hợp nhất với bạn.
Sữa bầu Matilia – Giúp con tăng cân, mẹ khỏe mạnh
Sữa bầu Matilia là một sản phẩm nổi bật đến từ Pháp, được thiết kế đặc biệt dành riêng cho phụ nữ mang thai với mục tiêu cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu. Đây là sản phẩm được nhiều mẹ bầu tin tưởng dạo gần đây nhờ công thức dinh dưỡng tối ưu, tiện lợi và hương vị thơm ngon, dễ uống.
Nguồn gốc và thương hiệu
Sữa bầu Matilia là một trong những dòng sữa bầu được các mẹ ưa chuộng và đánh giá cao nhất hiện nay bởi sự hiệu quả được nhiều khách hàng công nhận, đặc biệt tại thị trường Châu Âu. Đây là sản phẩm cao cấp đến từ thương hiệu Laboratoire France Bébé Nutrition (Pháp), nổi bật với công thức dinh dưỡng cân đối, giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ.
Công nghệ sản xuất tiêu chuẩn Châu Âu
Công nghệ lên men UHT: Sữa bầu Matilia sử dụng công nghệ lên men và tiệt trùng UHT hiện đại, giúp giữ nguyên các dưỡng chất và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, giúp mẹ bầu có thể yên tâm khi sử dụng.
Thành phần dinh dưỡng
Sữa bầu Matilia có chứa đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu được nghiên cứu và lựa chọn kỹ lưỡng để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao trong suốt thai kỳ.
- Axit folic: Hỗ trợ hình thành hệ thần kinh, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
- Canxi và Vitamin D: Giúp thai nhi phát triển xương và răng chắc khỏe, đồng thời phòng tránh loãng xương cho mẹ bầu.
- Sắt: Ngăn ngừa thiếu máu, giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi, chóng mặt.
- DHA và EPA: Hỗ trợ phát triển trí não, hệ thần kinh và thị giác của thai nhi.
- Protein và năng lượng: Cung cấp năng lượng dồi dào, giúp mẹ bầu khỏe mạnh.
- Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón thai kỳ.
Sữa bầu Matilia còn có sự kết hợp một cách hoàn hảo từ 3 loại thảo dược nổi tiếng là thảo đinh lăng, hoa hồi cùng với lúa mạch. Cả 3 loại thảo dược trên đều có thành phần chứa Galactos giúp quá trình hình thành sữa của mẹ được cải thiện đồng thời cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng
Hương vị thơm ngon
Sữa bầu Matilia hiện nay có 4 hương vị thơm ngon, dễ uống, không quá ngọt, bao gồm: vị sô cô la, vani, dâu và bánh bích quy giúp mẹ bầu dễ uống và tránh cảm giác ngấy khi sử dụng.
Tính tiện lợi
Sữa bầu Matilia được đóng trong chai nhỏ gọn, dễ dàng mang theo và sử dụng bất cứ lúc nào, không cần pha chế phức tạp. Một chai là 200ml (một lốc 4 chai) cho một lần uống, mẹ có thể thay đổi khẩu vị thường xuyên để tránh nhàm chán khi uống sữa.
Tính an toàn
Sữa bầu Matilia hoàn toàn không chứa chất bảo quản, màu nhân tạo hay chất phụ gia có hại, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Lưu ý cần biết khi uống sữa bầu
- Giống như các loại thực phẩm khác, khi uống sữa bầu, mẹ cũng cần lưu ý khi sử dụng sữa bầu như sau:
- Mẹ bị dị ứng lactose không được uống sữa bầu vì có thể bị đau bụng, tiêu chảy.
- Những mẹ đang bị trào ngược dạ dày thực quản cũng không nên uống sữa bầu vì có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
- Hạn chế uống sữa bầu khi đang bị viêm túi mật vì có thể làm tình trạng viêm nặng hơn.
- Không uống sữa bầu cùng với sắt vì có thể làm mẹ bầu không hấp thu được sắt.
- Uống đúng liều lượng: Tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
- Không thay thế bữa ăn: Sữa bầu chỉ là thực phẩm bổ sung, không thể thay thế hoàn toàn các bữa ăn chính.
- Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học: Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, giàu dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.
- Uống sữa bầu đúng thời điểm: Uống sữa bầu vào thời điểm thích hợp, sáng hoặc tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nếu không uống được sữa bầu thì phải làm sao?
Một số mẹ bầu có thể trạng đặc biệt không uống được sữa bầu, điều này khiến mẹ lo lắng về việc liệu em bé có đủ dinh dưỡng để phát triển hay không. Đừng quá lo lắng, có nhiều giải pháp thay thế tuyệt vời để đảm bảo mẹ và bé yêu luôn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.
Nguyên nhân mẹ bầu không thể uống được sữa bầu
Có nhiều lý do khiến mẹ bầu không thể uống được sữa bầu, bao gồm:
- Ốm nghén: Nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng ốm nghén, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Điều này có thể khiến họ cảm thấy buồn nôn, khó chịu khi ngửi hoặc uống sữa bầu.
- Không hợp khẩu vị: Một số mẹ bầu không thích hương vị của sữa bầu do cảm thấy quá ngọt hay mùi sữa quá nồng.
- Dị ứng hoặc không dung nạp lactose: Một số mẹ bầu có thể bị dị ứng với protein trong sữa hoặc không dung nạp lactose, gây ra các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy.
Những chọn lựa khác thay thế cho sữa bầu
Sữa bầu là giải pháp cung cấp dinh dưỡng tối ưu và hiệu quả nhất cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, sữa bầu cũng không phải là loại thực phẩm bắt buộc phải uống khi có thai. Vì vậy, thay vì uống sữa bầu, các mẹ có thể sử dụng các thực phẩm khác, các loại sữa khác thay thế, ví dụ như:
- Sữa tươi không đường: Sữa tươi là nguồn cung cấp canxi, protein và các dưỡng chất khác rất tốt. Mẹ bầu có thể uống sữa tươi không đường để thay thế sữa bầu, đặc biệt là những mẹ không thích vị ngọt của sữa bầu.
- Sữa hạt: Các loại sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa óc chó, sữa đậu nành… là lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu không dung nạp lactose hoặc muốn thay đổi khẩu vị. Sữa hạt cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ.
- Sữa chua: Là nguồn cung cấp canxi, protein và probiotic dồi dào, rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu.
- Phô mai: Phô mai cũng là một nguồn cung cấp canxi và protein tuyệt vời. Mẹ bầu có thể ăn phô mai với bánh mì, trái cây hoặc thêm vào các món ăn khác.
Ngoài các loại sữa trên, mẹ bầu vẫn có thể bổ sung dinh dưỡng từ nhiều nguồn thục phẩm khác bao gồm:
- Ăn các thực phẩm giàu dưỡng chất có chứa nhiều canxi, protein, sắt và DHA như trứng, cá, tôm, thịt bò,..
- Tăng cường rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào, rất quan trọng cho sức khỏe của mẹ và bé.
- Uống đủ nước: Mẹ bầu cần uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả và ngăn ngừa táo bón.
- Trong trường hợp mẹ bầu không thể bổ sung đủ chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống, bác sĩ có thể kê đơn các loại thực phẩm bổ sung viên uống vitamin tổng hợp theo nhu cầu.
Kết luận
Trên đây là những công dụng của sữa bầu và cách sử dụng cũng như những lưu ý mà mẹ cần nắm khi muốn bổ sung sữa bầu vào thực đơn dinh dưỡng cho bé yêu.
Sữa bầu là nguồn cung cấp dinh dưỡng vô cùng tốt cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Nếu uống sữa bầu đúng cách, đúng thời điểm sẽ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, bé yêu phát triển. Hãy lựa chọn loại sữa bầu phù hợp và tham khảo ý kiến của chuyên gia để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé.
Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho các mẹ những thông tin hữu ích về công dụng của sữa bầu và thời điểm uống sữa bầu hiệu quả. Matilia mến chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc!
