Để thai nhi hình thành và phát triển khỏe mạnh các mẹ cần bổ sung những dưỡng chất thiết yếu để hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi, các dưỡng chất cần được bổ sung đầy đủ và xuyên suốt trong 09 tháng thai kỳ cho đến khi bé chào đời. Dưới đây là những dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi trong 09 tháng thai kỳ mà các mẹ cần lưu ý.
Cần bổ sung dưỡng chất gì trong 09 tháng thai kỳ?
Thai kỳ được chia thành 03 giai đoạn, giai đoạn 03 tháng đầu thai kỳ, giai đoạn giữa thai kỳ từ 3 – 6 tháng, giai đoạn cuối thai kỳ từ 6 – 9 tháng. Các mẹ bầu cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu để giúp thai nhi hình thành và phát triển một cách khỏe mạnh.
Bổ sung các dưỡng chất cần thiết là vô cùng quan trọng để hỗ trợ sự phát triển ban đầu của thai nhi và đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu. Một trong những dưỡng chất quan trọng nhất trong giai đoạn này là axit folic.
Axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Mẹ bầu có thể bổ sung axit folic từ các loại rau lá xanh như cải bó xôi, cải xoăn, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
Bên cạnh đó, sắt cũng là một dưỡng chất không thể thiếu. Sắt giúp sản xuất hồng cầu và ngăn ngừa thiếu máu, đặc biệt quan trọng trong giai đoạn thai kỳ. Các nguồn thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, đậu và các loại rau lá xanh đậm.
Canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và răng của thai nhi. Mẹ bầu có thể bổ sung canxi từ sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, cũng như từ các loại rau lá xanh và đậu phụ.
Vitamin D cũng cần thiết để giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn, đồng thời hỗ trợ sự phát triển xương. Ánh nắng mặt trời, cá hồi, cá thu, dầu gan cá và trứng đều là những nguồn cung cấp vitamin D tốt.
Protein là một phần quan trọng trong chế độ ăn của mẹ bầu, cung cấp năng lượng và hỗ trợ phát triển cơ bắp cho cả mẹ và thai nhi. Thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành và các sản phẩm từ đậu đều là các nguồn protein phong phú.
Omega-3, đặc biệt là DHA và EPA, rất quan trọng cho sự phát triển não bộ và thị giác của thai nhi. Cá hồi, cá thu, cá trích, dầu hạt lanh và các loại thực phẩm bổ sung omega-3 là những lựa chọn tốt để bổ sung dưỡng chất này.
Ngoài ra, các vitamin nhóm B cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng và phát triển hệ thần kinh. Thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu đều là những nguồn cung cấp vitamin nhóm B phong phú. Bên cạnh việc bổ sung các dưỡng chất từ thực phẩm, mẹ bầu cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm bổ sung được bác sĩ khuyên dùng để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất. Điều quan trọng là duy trì một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh trong suốt thai kỳ.
Vitamin C hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Các loại trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, dâu tây, kiwi và các loại rau quả tươi là những nguồn cung cấp vitamin C phong phú.
Chất xơ rất cần thiết để hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón, một vấn đề thường gặp trong thai kỳ. Mẹ bầu nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu để cung cấp đủ chất xơ.
Magie là một dưỡng chất khác cần thiết để hỗ trợ hệ thần kinh và cơ bắp, cũng như giúp giảm nguy cơ sinh non. Các loại hạt, đậu, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt là nguồn magie tốt.
Đảm bảo uống đủ nước cũng rất quan trọng trong giai đoạn này để giữ cơ thể luôn đủ nước, hỗ trợ tuần hoàn máu và giảm triệu chứng phù nề. Uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày là cần thiết để đảm bảo cơ thể hoạt động tốt.
Sữa bầu Matilia bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho 09 tháng thai kỳ
Sữa bầu Matilia là sản phẩm của Laboratoire France Bébé Nutrition, một thương hiệu nổi tiếng của Pháp, được thiết kế đặc biệt để cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.
- Cung cấp dưỡng chất thiết yếu: Sữa Matilia giàu canxi, sắt, axit folic, vitamin D, vitamin B, và nhiều khoáng chất quan trọng khác. Những dưỡng chất này giúp duy trì sức khỏe của mẹ bầu và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.
- Hỗ trợ phát triển não bộ và hệ thần kinh: Sữa Matilia chứa hàm lượng cao DHA và EPA, giúp phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi, đồng thời tăng cường thị lực.
- Tăng cường sức khỏe xương và răng: Với canxi và vitamin D, sữa Matilia giúp xương và răng của thai nhi phát triển chắc khỏe, đồng thời giảm nguy cơ loãng xương cho mẹ bầu.
- Hỗ trợ hệ miễn dịch: Các vitamin và khoáng chất trong sữa Matilia tăng cường hệ miễn dịch, giúp bảo vệ mẹ và bé khỏi các bệnh tật thông thường.
- Dễ tiêu hóa: Sữa Matilia được chế biến với các thành phần dễ tiêu hóa, giúp mẹ bầu hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và giảm các triệu chứng khó chịu về tiêu hóa.
- Tiện lợi và thơm ngon: Đóng gói tiện lợi dưới dạng chai, sữa Matilia dễ dàng mang theo và sử dụng bất kỳ lúc nào. Sữa có nhiều hương vị hấp dẫn như vani, socola và dâu, giúp mẹ bầu dễ dàng thưởng thức mỗi ngày.
Dưới đây là một số thông tin liên hệ, đại lý bán sữa Matilia chính hãng đáng tin cậy tại Việt Nam:
- Website: https://matilia.com.vn/
- Sản phẩm: https://matilia.com.vn/san-pham/
- Hệ thống đại lý: https://matilia.com.vn/he-thong-dai-ly/
- Hotline: 091 993 2626
- Email: marketing.sdmatilia@gmail.com
- Miền Bắc: 6/7 Phố Vũ Đức Thận, Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội
- Miền Nam: 447 Nguyễn Thị Định, Cát Lái, TP. Hồ Chí Minh
