Các loại sữa bầu giàu Omega-3 giúp thai nhi phát triển trí não và thị lực

Để phát triển toàn diện, thai nhi cần được bổ sung đa dạng các thành phần dưỡng chất thiết yếu, một trong các chất đó không thể thiếu Omega-3 giúp thai nhi phát triển trí não và thị lực. Tuy nhiên, ăn uống thông thường sẽ không thể đáp ứng đủ lượng Omega-3 cho thai kỳ. Sữa bầu giàu Omega-3 chính là lựa chọn tối ưu giúp cung cấp đủ lượng vi chất cần thiết đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Omega-3 là gì?

Omega-3 là một nhóm các axit béo không no thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Điều đáng tiếc là cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được omega-3, vì vậy cần bổ sung omega-3 từ thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày hoặc thực phẩm chức năng.

Phân loại

Các loại omega-3 chính:

• EPA (axit eicosapentaenoic): Chủ yếu được tìm thấy trong cá béo, có tác dụng giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
• DHA (axit docosahexaenoic): Cũng được tìm thấy trong cá béo, đặc biệt quan trọng cho sự phát triển não bộ và thị lực.
• ALA (axit alpha-linolenic): Có nguồn gốc từ thực vật như hạt lanh, hạt chia và quả óc chó, có thể chuyển hóa thành EPA và DHA trong cơ thể, nhưng hiệu quả chuyển đổi thấp.

Lợi ích của omega-3

• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm triglyceride, hạ huyết áp và ngăn ngừa hình thành cục máu đông.
• Tăng cường sức khỏe não bộ: Cải thiện trí nhớ, chức năng nhận thức và giảm nguy cơ trầm cảm.
• Giúp đôi mắt sáng khỏe: DHA là thành phần quan trọng của võng mạc, giúp duy trì thị lực tốt.
• Giảm viêm: Giảm viêm trong cơ thể, có lợi cho các bệnh viêm khớp và các bệnh viêm khác.
• Xoa dịu thần kinh: Giảm các triệu chứng của trầm cảm và lo âu.

Tầm quan trọng của Omega-3 đối với sự phát triển của thai nhi

Omega-3 đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của thai nhi, đặc biệt là DHA và EPA góp phần quan trọng trong giai đoạn hình thành và phát triển não bộ, hệ thần kinh và thị giác. Dưới đây là những lợi ích cụ thể mà omega-3 mang lại cho thai nhi:

Hỗ trợ phát triển trí não

• DHA chiếm khoảng 40% axit béo trong não bộ và là yếu tố quan trọng để hình thành tế bào thần kinh. Việc bổ sung đủ DHA giúp thai nhi có chỉ số IQ cao hơn, cải thiện khả năng nhận thức, học tập và ghi nhớ sau này.
• Omega-3 hỗ trợ sự hình thành và phát triển của hệ thần kinh, giúp truyền dẫn tín hiệu thần kinh hiệu quả hơn.

Tăng cường thị lực

• DHA là thành phần cấu tạo chính của võng mạc mắt, giúp phát triển thị giác khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ. Thiếu hụt DHA có thể dẫn đến thị lực kém và tăng nguy cơ mắc bệnh về mắt.
• Giúp hoàn thiện chức năng nhìn của trẻ.

Ngăn ngừa sinh non và giảm nguy cơ tiền sản giật

• Bổ sung Omega-3 đầy đủ giúp giảm nguy cơ sinh non, tiền sản giật và trầm cảm sau sinh ở mẹ bầu. EPA có tác dụng cải thiện lưu thông máu và giảm viêm, giúp thai kỳ diễn ra an toàn hơn.
• Hỗ trợ bé phát triển tốt, một số nghiên cứu cho thấy mẹ bầu bổ sung đủ Omega-3 có xu hướng sinh con với cân nặng tốt hơn, giảm nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai.

Tăng cường khả năng miễn dịch

• Omega-3 có đặc tính chống viêm mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch của thai nhi và bảo vệ bé khỏi các bệnh lý nhiễm trùng sau khi chào đời.

Giảm nguy cơ dị ứng

• Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung Omega-3 trong thai kỳ có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh dị ứng ở trẻ, như hen suyễn và eczema.

Nguồn bổ sung Omega-3 cho mẹ bầu

• Bổ sung Omega-3 từ thực phẩm tự nhiên:
  • Cá béo: Cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi là những nguồn cung cấp Omega-3 dồi dào. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý chọn những loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp.
  • Từ thực vật: Hạt lanh, hạt chia, quả óc chó là những nguồn cung cấp ALA, một loại omega-3 thực vật. Tuy nhiên, ALA cần được chuyển hóa thành DHA và EPA trong cơ thể, và quá trình này có hiệu quả thấp.
• Sữa bầu giàu Omega-3: Các loại sữa công thức đặc biệt dành riêng cho mẹ bầu thường được bổ sung một lượng DHA, EPA nhất định nhằm hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện.
• Viên uống bổ sung Omega-3: Nếu chế độ ăn không cung cấp đủ, mẹ bầu có thể bổ sung Omega-3 dạng viên theo hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, liều lượng omega-3 cần bổ sung ở mỗi người là khác nhau phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe. Thế nên, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Mẹ bầu nên bổ sung sữa bầu giàu Omega-3 vào lúc nào?

Như chúng ta đã biết, cơ thể con người không thể tự tổng hợp Omega-3, do đó chúng ta chỉ có thể bổ sung thông qua thực phẩm hoặc viên uống. Đối với mẹ bầu, việc bổ sung sữa bầu giàu Omega-3 là giải pháp tối ưu đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi và sức khỏe người mẹ. Dưới đây là những thời điểm mẹ bầu nên bổ sung sữa bầu giàu Omega-3:

Trước khi mang thai:

• Nên bắt đầu uống sữa bầu giàu Omega-3 từ 2-3 tháng trước khi có thai. Điều này giúp cung cấp đủ axit folic, Omega-3 và các dưỡng chất cần thiết khác để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Trong suốt thai kỳ:

• 3 tháng đầu thai kỳ: Đây là giai đoạn hình thành các cơ quan quan trọng của thai nhi, bao gồm não bộ và hệ thần kinh. Việc bổ sung sữa bầu giàu Omega-3 trong giai đoạn này giúp hỗ trợ sự phát triển ban đầu của não bộ.
• 3 tháng giữa thai kỳ: Não bộ và hệ thần kinh thai nhi tiếp tục phát triển nhanh chóng. Việc bổ sung sữa bầu giàu Omega-3 giúp đảm bảo cung cấp đủ lượng Omega-3 cần thiết, giúp tối ưu hóa sự phát triển của não bộ và thị lực.
• 3 tháng cuối thai kỳ: Đây là giai đoạn não bộ của thai nhi phát triển mạnh mẽ nhất. Việc bổ sung sữa bầu giàu Omega-3, đặc biệt là DHA, giúp hoàn thiện cấu trúc não bộ và tăng cường khả năng nhận thức của trẻ sau này. Đồng thời, giúp hạn chế nguy cơ sinh non, các bệnh tiền sản giật cho mẹ bầu.

Sau khi sinh:

Việc bổ sung sữa bầu giàu Omega-3 trong thời gian cho con bú cũng rất quan trọng, vì DHA dồi dào từ nguồn sữa mẹ sẽ tiếp tục hỗ trợ sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ trong những năm tháng đầu đời.

Top 7 loại sữa bầu giàu Omega-3 giúp thai nhi phát triển trí não và thị lực

Dưới đây là top 7 loại sữa bầu giàu Omega-3 được đánh giá cao hiện nay:

Sữa bầu Matilia

Thương hiệu: Laboratoire France BéBé Nutrition – Pháp

Sữa bầu giàu Omega-3 Matilia đã có mặt trên thị trường hơn 30 năm và được nhiều mẹ bầu trên khắp thế giới tin dùng nhờ chất lượng vượt trội đến từ các sản phẩm chăm sóc cho mẹ và bé. Quy trình sản xuất hiện đại cùng công nghệ khép kín mang đến những sản phẩm sữa chất lượng và an toàn tuyệt đối cho sức khỏe mẹ và bé.

Đặc điểm nổi bật

• Sữa bầu Matilia có hàm lượng DHA và EPA cao với 60mg DHA/ và 100mg EPA, tính trên 1 chai sữa pha sẵn có dung tích là 200ml. Đây là hàm lượng khá cao trong một loại sữa bầu giàu Omega-3 hiện nay, hỗ trợ phát triển não bộ và thị lực của thai nhi tối đa.
• Công nghệ lên men UHT giúp tiệt trùng sữa tự nhiên, đồng thời giúp bảo toàn các chất dinh dưỡng có trong sữa.
• Ngoài ra, sữa bầu Matilia còn chứa các thành phần thiết yếu khác như: Axit folic, Sắt, Canxi, vitamin D, chất xơ cùng nhiều loại Vitamin và khoáng chất khác như vitamin A, D, E, B6, B12, magie, kẽm và iốt giúp bé phát triển toàn diện về cả thể chất và trí não.
• Sữa bầu Matilia còn bổ sung nhiều nhóm chất để nâng cao sức khỏe của bà mẹ cũng như tạo nền tảng vững chắc cho phát triển của thai nhi sau này.
• Công thức dinh dưỡng cân bằng, dễ hấp thu vào con, giúp mẹ bầu duy trì cân nặng hợp lý, tránh tăng cân quá mức.
• Giảm đầy hơi, táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hóa trơn tru hơn nhờ được bổ sung thêm chất xơ tự nhiên.
• Sữa bầu Matilia có đến 4 hương vị khác nhau như vani, dâu, socola, vị bánh bích quy mang lại nhiều trải nghiệm thú vị cho mẹ bầu, giảm cảm giác ngấy khi sử dụng.
• Sữa bầu Matilia được đóng chai dạng pha sẵn tiện lợi, mẹ có thể đem theo bất cứ đâu và thưởng thức ngay mà không cần phải qua nhiều công đoạn pha chế thủ công như sữa bột.

Sữa bầu Enfamama A+

Thương hiệu: Mead Johnson Nutrition – Mỹ

Sữa bầu Enfamama A+ thuộc tập đoàn Mead Johnson Nutrition chuyên lĩnh vực dinh dưỡng cho trẻ nhỏ. Với 100 năm tồn tại cùng 70 loại sản phẩm được ra đời trên khắp thế giới, thương hiệu đã nhận được sự tin tưởng của người tiêu dùng.

Đặc điểm nổi bật:

• Hàm lượng DHA cao với 100mg/100g sữa bột giúp thai nhi phát triển não bộ và võng mạc ngay khi còn trong bụng mẹ.
• Chứa axit folic giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc dị tật ống thần kinh.
• Cung cấp đủ chất sắt theo nhu cầu tăng cao của mẹ bầu.
• Canxi và vitamin D giúp xương và răng chắc khỏe cho thai nhi đồng thời giúp mẹ ngăn ngừa loãng xương sau này.
• Sản phẩm có 2 hương vị là socola và vani cho mẹ bầu lựa chọn theo sở thích bản thân.

Sữa bầu Anmum Martena

Thương hiệu: Fonterra Brands – New Zealand

Sữa bầu Anmum Materna là sản phẩm sữa bầu giàu Omega-3 đến từ thương hiệu nổi tiếng Fonterra Brands tại New Zealand chuyên cung cấp các sản phẩm làm từ sữa. Với dây chuyền sản xuất nghiêm ngặt cùng các sản phẩm đạt chất lượng HACCP, ISO 9001 đã giúp Fonterra có mặt trên 140 quốc gia.

Đặc điểm nổi bật:

• Chứa 54,3mg DHA trong 100g bột sữa cùng với GA – Connex giúp kích thích phát triển não bộ và thị lực.
• Folate có trong sữa giúp làm giảm nguy cơ bị dị tật ống thần kinh ở trẻ và giúp mẹ bầu giảm nguy cơ sinh non.
• Choline cùng bộ đôi kẽm và Magie giúp tăng cường tư duy, khả năng quan sát học hỏi ở trẻ.
• Bổ sung Canxi và vitamin D giúp thai nhi phát triển xương, răng đồng thời giúp mẹ bầu giảm đau lưng trong suốt thai kỳ.
• Sắt và vitamin B12 giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu khi mang thai.
• Vitamin và khoáng chất có trong sữa giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm tình trạng ốm nghén cho mẹ bầu.

Sữa bầu Similac Mom

Thương hiệu: Abbott – Mỹ

Sữa bầu Similac Mom là loại sữa bầu giàu Omega-3 được nhiều mẹ bầu tin dùng. Sản phẩm thuộc công ty Abbott của Hoa Kỳ được thành lập vào năm 1988. Abbott là thương hiệu hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe mẹ và bé.

Đặc điểm nổi bật:

• Sữa chứa 47 mg DHA/100g sữa bột kết hợp cùng Choline hỗ trợ phát triển não bộ cho thai nhi.
• Axit folic giúp giảm nguy cơ bị dị tật ống thần kinh.
• Sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu cho nhu cầu tăng cao của mẹ bầu.
• Canxi, vitamin D giúp hỗ trợ xương và răng chắc khỏe.
• Chứa hệ dưỡng chất Immunify giúp tăng cường sức đề kháng vượt trội.
• Chứa chất xơ prebiotics giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh và ngừa tình trạng táo bón, đầy hơi.

Sữa bầu Frisomum

Thương hiệu: Friso – Hà Lan

Sữa bầu giàu Omega-3 Frisomum thuộc  tập đoàn FrieslandCampina với hơn 130 năm kinh nghiệm. Sữa đến từ thương hiệu Friso có nguồn nguyên liệu hoàn toàn 100% lấy từ trại bò sữa ở Hà Lan, Bỉ, Đức.

Đặc điểm nổi bật:

• Hàm lượng DHA cao 88mg/100g sữa bột giúp bé phát triển não bộ và thị lực toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
• Công thức DualCare+ chăm sóc tốt cho sức khỏe cho mẹ mang thai và cho con bú với các thành phần như: Magie, Choline, vitamin nhóm B và Niacin, Prebiotic và Probiotics.
• Hỗ trợ chăm sóc cho sự phát triển của thai nhi và bé cùng công thức DualCare+ với các dưỡng chất thiết yếu như: Canxi, vitamin D, vitamin B12, I-ốt, Axit Folic.
• Sữa có hương vị thơm ngon, dễ uống cùng 2 mùi vị là hương cam và vani dễ dàng cho mẹ bầu lựa chọn.

Sữa bầu Meiji

Thương hiệu: Meiji – Nhật Bản

Sữa bầu giàu Omega-3 Meiji là sản phẩm thuộc thương hiệu sữa uy tín đến từ Nhật Bản chuyên sản xuất các dòng sữa cho bà bầu và trẻ nhỏ. Với hơn 100 kinh nghiệm trong ngành, Meiji đã khẳng định được vị trí và có sự tin tưởng của các mẹ bầu trên thế giới.

Đặc điểm nổi bật:

• Sữa bầu Meiji chứa 30mg DHA trong 100g bột sữa giúp phát triển não bộ và võng mạc cho trẻ từ ngay khi còn trong bụng mẹ.
• Cung cấp 13 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch.
• Sắt và kẽm duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đặc biệt, sắt cấu tạo nên tế bào máu giúp vận chuyển oxy cho các tế bào.
• Axit folic giúp ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh.
• Kẽm và FOS giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh và hệ miễn dịch tốt hơn.
• Sữa mang hương vị vani dịu nhẹ, với độ ngậy vừa phải, không tạo cảm giác ngấy.

Sữa bầu Wakodo Mom

Thương hiệu: Wakodo – Nhật Bản

Sữa bầu giàu Omega-3 Wakodo đến từ Nhật Bản. Với bề dày hơn 100 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất sữa bầu, Wakodo với chất lượng đảm bảo, nhận được sự yêu thích và đánh giá cao của nhiều mẹ bầu trên thế giới.

Đặc điểm nổi bật:

• Với hàm lượng DHA cao lên đến 100mg/100g sữa bột giúp bé phát triển não bộ và thị lực tối đa.
• Hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, ngăn ngừa táo bón nhờ chất xơ GOS có trong sữa.
• Axit folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.
• Sữa bầu Wakodo chứa đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho mẹ bầu và thai nhi.

Kết luận

Sữa bầu giàu Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc vổ sung đầy đủ lượng DHA cho sự phát triển não bộ và thị lực của thai nhi. Khi bổ sung đầy đủ dưỡng chất này, bé yêu sẽ có hệ thần kinh hoàn thiện hơn, khả năng ghi nhớ và tư duy tốt hơn. Ngoài ra, sữa bầu giàu Omega-3 còn giúp hạn chế nguy cơ sinh non, tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Việc lựa chọn sữa bầu giàu Omega-3 không chỉ mang lại lợi ích cho bé mà còn giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh. Hy vọng với những thông tin Matilia đã chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng tìm được loại sữa bầu giàu Omega- 3 phù hợp với bản thân!