Trong thời kỳ thai sản, mẹ bầu cần bổ sung nhiều loại dinh dưỡng để mẹ và bé đều khỏe mạnh. Chất dinh dưỡng trong các loại thực phẩm là chưa đủ, do đó, mẹ cần bổ sung thêm dưỡng chất từ sữa cho bà bầu để dễ hấp thu, tăng cường đề kháng.
Tiêu chí lựa chọn sữa cho bà bầu cực hữu ích
1. Đầy đủ dinh dưỡng
Sữa được xem là thực phẩm thay thế mỗi khi mẹ không có cảm giác muốn ăn thịt, cá. Vì vậy, sữa cho bà bầu cần có các dưỡng chất bổ sung dễ hấp thụ như sắt, canxi, chất xơ, axit folic, DHA để tăng cường thị lực, giúp mẹ cải thiện tình trạng hay quên.
Khi lựa chọn sữa, mẹ có thể tham khảo các thành phần trên bao bì để có sự lựa chọn tốt nhất.
2. Sữa hợp khẩu vị
Không phải tất cả các loại sữa đều phù hợp với mẹ bầu. Một số mẹ trong thời kỳ ốm nghén, mệt mỏi gặp khó khăn trong việc ăn uống. Do đó, mẹ hãy mua sữa cho bà bầu theo khẩu vị mà bản thân quen uống, tránh những vị sữa lạ có thể gây đau bụng, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi.
Ngày nay, để tăng hương vị sữa và làm phong phú các thực phẩm cho mẹ bầu, ngoài hương sữa bò tự nhiên, mẹ còn có thể thưởng thức các hương vị khác như vani, trà xanh, dâu, socola… để mẹ lựa chọn dễ dàng hơn
3. Sữa có độ ngọt thích hợp
Để giữ được hương sữa tự nhiên, các loại sữa cho bà bầu không nên chứa quá nhiều đường. Các mẹ trong giai đoạn bầu bì cũng ưa thích các loại sữa nguyên chất hoặc có độ ngọt vừa phải, thanh mát hơn. Ngoài ra, lựa chọn sữa không chứa nhiều đường giúp mẹ giảm lo lắng về tình trạng tăng cân, béo bụng nhờ chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế đường.
Lượng chất béo trong sữa cũng có thể gây ra tăng cân. Để hiểu rõ về hàm lượng chất béo mẹ cần nạp trong ngày, mẹ nên tham khảo lời khuyên của các bác sĩ dựa vào thể trạng, cân nặng của mình mẹ nhé!
4. Sữa dễ tiêu hóa
Thông thường, trong thời gian mang thai, hệ tiêu hóa của bà bầu thường rất kém nên dễ bị táo bón hoặc tiêu chảy. Do đó, mẹ cần lựa chọn các sảm phẩm sữa chứa nhiều chất xơ để không phải đau đầu về vấn đề này.
Top 10 loại sữa cho bà bầu được ưa chuộng
1. Sữa bầu Royal AUSNZ Pregnant Mother Formula
Đến từ thương hiệu Úc với 160 năm kinh nghiệm, sữa Royal AUSNZ Pregnant Mother Formula được sản xuất từ sữa bò tự nhiên với công nghệ chăn nuôi tiên tiến ở Úc, thành phần 98% sữa bò nguyên chất. Sữa tuân thủ theo công nghệ trộn ướt hiện đại bậc nhất thế giới, cho ra thành phẩm là những ly sữa thơm ngon và tràn đầy dinh dưỡng.
Để đảm bảo cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu khỏe mạnh, bổ sung vi chất và năng lượng để hỗ trợ bé yêu được phát triển toàn diện trong bụng mẹ, sữa bao gồm 16 vitamin và khoáng chất như protein, sắt, kẽm, canxi chắc khỏe xương cùng các vitamin như A, D, E, C, K, B1, B2, B6, B12 giúp tăng cường đề kháng, chắc khỏe xương và phòng chống thiếu máu cho mẹ bầu.
Khi uống nhiều sữa, chắc hẳn mẹ lo lắng sữa gây ra biến chứng tiểu đường bởi lượng đường cao. Tuy nhiên, sữa Royal AUSNZ Pregnant Mother Formula có lượng đường thấp nên mẹ vô cùng yên tâm. Thêm vào đó, thành phần axit folic trong sữa cũng rất cao giúp hỗ trợ ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở bé.
2. Sữa bầu Imperial XO Mom
Sữa bầu Imperial XO Mom, một sản phẩm của thương hiệu đến từ Hàn Quốc, ưu tiên mang đến cho mẹ và bé những sản phẩm tốt nhất. Sữa sử dụng bột sữa nguyên chất, không chất phụ gia, không qua lưu kho, sử dụng phương pháp đóng gói với nitơ để đảm bảo sản phẩm đưa đến tay mẹ với chất lượng tốt nhất.
Chăm sóc cho sự khỏe mạnh của mẹ nhưng không quên dành thời gian quan tâm bé, phosphatidylserine và các axít béo không no có trong công thức XO Mom giúp ổn định hệ hệ thần kinh mẹ bầu, đồng thời phát triển tế bào não, võng mạc cho bé ngay khi còn trong bụng mẹ.
Sữa có chứa thành phần vitamin K có tác dụng chống xuất huyết não cho thai nhi. Đặc biệt, quan tâm tới vẻ ngoài mẹ ngay cả khi mang bầu, sữa có hàm lượng vitamin H (Biotin) dồi dào giúp tăng cường chuyển hóa sắc tố da giúp da dẻ mẹ luôn hồng hào, khỏe khoắn.
3. Sữa bầu Meiji Mama Milk
Sữa bầu Meiji Mama Milk của Nhật Bản cung cấp cho mẹ bầu những vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, C, D, E, K2, canxi, kẽm, và protein để tăng cường đề kháng cho mẹ, cải thiện tình trạng ốm nghén nhờ hương vị thơm ngon, thanh mát. Thêm vào đó, sữa có chứa hàm lượng sắt cao, giúp hỗ trợ sự tuần hoàn của các tế bào máu, cung cấp oxi đầy đủ cho mẹ và bé.
Để ngăn ngừa tình trạng táo bón do hệ tiêu hóa kém trong thời kì mang thai, sữa bầu Meiji Mama Milk giàu hàm lượng chất xơ hòa tan giúp mẹ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
4. Sữa bầu Frisomum Gold
Đến từ thương hiệu Friso của Hà Lan – thương hiệu vô cùng có danh tiếng trong việc cho ra đời nhiều sản phẩm uy tín cho mẹ và bé, sữa bầu Frisomum Gold được làm từ 100% nguồn sữa tươi từ Hà Lan giúp cân bằng đường huyết, duy trì cân nặng của mẹ ổn định.
Sữa là nguồn dinh dưỡng kép cho cả mẹ và bé khỏe mạnh, hỗ trợ mẹ ngăn ngừa loãng xương, giảm mệt mỏi và căng thẳng, đồng thời giúp bé phát triển trí não, hoàn thiện cấu trúc não bộ tăng cường thị lực, tăng khả năng miễn dịch nhờ công thức đặc biệt DualCare+ chứa magie, prebiotic, probiotic, choline và vitamin nhóm B, canxi, vitamin D, iốt.
Một cải tiến nữa của sữa Friso Mum là hương vị đa dạng hơn, bao gồm hương cam và hương vani để mẹ có thể thay đổi phù hợp với khẩu vị của mình.
5. Sữa bầu Abbott Similac Mom IQ Plus
Sữa bầu Abbott Similac Mom IQ Plus chứa hàm lượng vitamin D, FOS và canxi cao, giúp phòng chống loãng xương, đau thắt lưng, vai, gáy ở mẹ bầu. Sữa có tăng cường thêm prebiotic, kẽm, vitamin C, E… quan trọng giúp tăng sức đề kháng cho cả mẹ và bé. Để hình thành trí não và thị giác khỏe mạnh cho bé ngay từ khi còn là thai nhi, sữa bổ sung thêm DHA kết hợp cùng Lutein thiết yếu.
Sữa Abbott Similac Mom IQ Plus cung cấp 100% nhu cầu Acid folic giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi, giúp mẹ an tâm đảm bảo sức khỏe cho bé khi sử dụng. Trong những tháng thai kỳ, mẹ dễ gặp phải chứng thiếu máu, do đó hàm lượng sắt trong sữa cao sẽ hỗ trợ mẹ phần nào lo lắng này.
6. Sữa bầu Enfamama A+
Được sản xuất tại Hoa Kỳ, sữa bầu Enfamama A+ là sự lựa chọn hoàn hảo vì chứa hàm lượng DHA cao, giúp hình thành cấu trúc và chức năng của bộ não suốt 3 tháng cuối thai kỳ và sau khi sinh. Ngoài ra, để hỗ trợ não bộ phát triển và hình thành hệ thần kinh khỏe mạnh, sữa giàu hàm lượng Choline. Đây là chất được sinh ra để tổng hợp acetycholine có tác dụng trong khả năng học hỏi, tư duy và ghi nhớ của bé.
Thành phần sắt đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành tế bào hồng cầu cũng được bổ sung vào trong sữa, giúp mẹ chống các bệnh thiếu máu, thiếu oxi, suy nhược cơ thể. Bên cạnh đó, sữa được cải tiến nhờ hương vị socola thơm ngon, bổ dưỡng, giúp mẹ không bị ngán.
7. Sữa bầu Morinaga
Sữa bầu Morinaga của Nhật Bản có hàm lượng beta carotene cao, chuyển hóa vitamin tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ, giúp mẹ luôn ở trạng thái khỏe mạnh. Đặc biệt hơn,mẹ hoàn toàn có thể dùng sữa khi mang thai và sau khi sinh (thời kỳ cho con bú) nếu mẹ yêu thích dòng sữa này. Đối với các mẹ yêu thích dòng sữa này ngay cả trước khi bầu, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng vì thành phần axit folic cao trong sữa.
Thấu hiểu tâm lý mẹ bầu muốn thay đổi khẩu vị vì dễ chán ăn, ăn uống không ngon miệng, sữa bầu Morigana có 4 vị để cho mẹ lựa chọn bao gồm: cà phê, trà sữa, trà xanh và hạt óc chó. Mẹ sẽ không còn cảm thấy bản thân phải uống sữa để tốt cho mẹ và bé mà mẹ đang thật sự được thưởng thức hương vị sữa thật ngon.
8. Sữa bầu Matilia
Được sản xuất trực tiếp từ Pháp, sữa Matilia sử dụng công nghệ UHT chuẩn Châu Âu để lên men, vô trùng và diệt khuẩn, mang đến những dưỡng chất thuần khiết, tươi mới nhất. Để đa dạng trong việc lựa chọn sản phẩm, sữa bầu Matilia có 3 hương vị gồm socola, vani, dâu để tăng thêm mùi vị những vẫn giữ được những chất bổ dưỡng trong sữa.
Sữa Matilia mang theo hàm lượng axit béo thiết yếu, magie, sắt, vitamin B12 giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, giúp mẹ ăn ngon hơn, giảm cảm giác nôn, nghén. Canxi và vitamin D giúp tăng cường chức năng xương, giảm tình trạng đau nhức xương khớp do thiếu hụt canxi giai đoạn mang thai.
9. Sữa bầu Anmum Materna
Được sản xuất tại New Zealand – quốc gia nổi tiếng với dây chuyền xản xuất cao cấp và quy trình kiểm định nghiêm ngặt, sữa bầu Anmum Materna chứa đựng hơn 30 vitamin và khoáng chất thiết yếu cho thể chất của mẹ và bé, tăng cường trao đổi chất nhờ thành phần probiotic DR 10 dồi dào.
Để mẹ không phải lo lắng về vấn đề tăng cân do nạp vào nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bé, sản phẩm sữa bầu này giúp mẹ cân bằng lại dinh dưỡng nhờ vào thành phần ít béo, mẹ cũng không sợ bị ngán khi uống.
Mẹ bầu cũng rất quan tâm đến lợi ích sữa bầu đối với bé cưng. Trong sữa có chứa nhiều DHA, GA-Connex giúp hình thành tế bào não, kết nối các tế bào não lại với nhau. Nhờ đó, bé sẽ thông minh, lanh lợi hơn khi chào đời.
10. Sữa bầu I Am Mother
Là một sản phẩm đến từ xứ kimchi, sữa bầu I Am Mother được sản xuất bằng công thức “3up” cải tiến với 3 thành phần quan trọng gồm sắt, axit folic và canxi với hàm lượng tiêu chuẩn.
Để ngăn chặn tình trạng sảy thai, sinh non và tình trạng băng huyết sau sinh ở mẹ, sữa chứa hàm lượng 35 miligram sắt để chống lại các vi khuẩn gây bệnh đối với đường máu. Hàm lượng axit folic 820 microgram giúp hạn chế tình trạng dị tật ống thần kinh ở bé nhỏ khi vừa chào đời, mẹ hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.
Đối với thành phần canxi, sữa chữa hàm lượng lớn (khoảng 1200 miligram) có tác dụng xây dựng hệ xương chắc khỏe, chống loãng xương ở mẹ bầu, đồng thời phát triển xương, răng, móng bé khỏe mạnh, cứng cáp.
Hy vọng những kiến thức trên đây sẽ giúp mẹ gạt đi những băn khoăn về các dòng sản phẩm sữa cho bà bầu, tự tin chọn lựa được loại sữa ưng ý và thưởng thức thật ngon miệng.
Ngoài việc chăm sóc sức khỏe, chăm sóc cơ thể cũng là điều mà mẹ cần quan tâm. Khi ở nhà, mẹ nhớ sắm cho mình những bộ quần áo thoáng mát, nhẹ dịu. Trang phục cho mẹ bầu tại Mothercare được may bằng chất liệu cotton mềm mại và co dãn tốt giúp mẹ dễ di chuyển trong mọi vận động. Đối với những chiếc váy bầu, mẹ có thể mặc ở nhà hoặc diện ra ngoài cùng những tấm hình thật xinh.
