3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng, đặt nền móng cho sự phát triển toàn diện của bé yêu. Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, việc bổ sung sữa bầu cũng được nhiều mẹ bầu quan tâm. Vậy, sữa gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích, giúp bạn lựa chọn được loại sữa phù hợp, đồng hành cùng bé yêu trong 3 tháng đầu và cả trong suốt thai kỳ.
Vì sao sữa bầu tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu?
Trong 3 tháng đầu, cơ thể mẹ bầu trải qua những thay đổi lớn về nội tiết tố và sinh lý. Để hỗ trợ sự phát triển nhanh chóng của thai nhi, nhu cầu về vitamin và khoáng chất của mẹ tăng lên đáng kể. Sữa bầu được sản xuất với công thức dinh dưỡng tối ưu, đáp ứng nhu cầu gia tăng này, đảm bảo cả mẹ và bé đều nhận được đầy đủ dưỡng chất.
Bổ sung dưỡng chất thiết yếu
Sữa bầu chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, đóng vai trò then chốt trong sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu:
- Axit Folic (Folate): Đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành ống thần kinh của thai nhi, giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng như nứt đốt sống.
- Sắt: Trong 3 tháng đầu, nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng cao để đáp ứng sự phát triển của hệ tuần hoàn thai nhi
- Canxi: Xây dựng hệ xương và răng chắc khỏe cho bé, canxi cũng rất quan trọng cho sức khỏe của mẹ vì chúng giúp ngăn ngừa loãng xương sau này
- Protein: Là thành phần cấu tạo nên tế bào và các mô của thai nhi, dưỡng chất này cũng cần thiết cho sự phát triển của nhau thai và các mô của mẹ.
- DHA/ARA: Các axit béo omega-3 và omega-6 này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ và thị lực của thai nhi.
- Vitamin D: Giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, đồng thời hỗ trợ sự phát triển hệ miễn dịch của bé.
- Các Vitamin và khoáng chất khác: Sữa bầu cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác như vitamin A, C, E, nhóm vitamin B, kẽm, iốt, giúp đảm bảo các hoạt động chức năng của cơ thể mẹ và bé diễn ra bình thường.
Hỗ trợ giảm chứng ốm nghén
Nhiều mẹ bầu trải qua tình trạng ốm nghén trong 3 tháng đầu, với các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, chán ăn. Sữa bầu, với dạng lỏng dễ tiêu hóa, có thể là một nguồn dinh dưỡng thay thế tuyệt vời khi mẹ khó ăn uống. Một số loại sữa bầu còn được bổ sung thêm các thành phần giúp giảm cảm giác buồn nôn.
Top 9 sản phẩm sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Dưới đây là danh sách 10 sản phẩm sữa bầu được nhiều mẹ bầu tin dùng, được sắp xếp ngẫu nhiên và không theo thứ tự đánh giá chất lượng.
Sữa bầu Matilia cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Sữa bầu Matilia thuộc thương hiệu Laboratoire France BéBé Nutrition đến từ Pháp. Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ hiện đại, khép kín đạt chuẩn chất lượng nghiêm ngặt từ châu Âu nên được các chuyên gia và nhiều mẹ bỉm đánh giá cao.
Sản phẩm có chứa các thành phần chính bao gồm: nước, tinh bột, sữa cô đặc đã tách kem, sữa gầy, Fructo Oligosaccharides, chất nhũ hóa Mono et diglycerides, Carraghenanes, Maltodextrin từ dầu cá, ngô, Correcteur acid, Colorant Carotene, hương tự nhiên,…Bên cạnh đó, trong sữa bầu Matilia còn bổ sung đầy đủ các loại Vitamin D, B12, Axit Folic, chất xơ và Canxi,… Tất cả những thành phần trong sữa bầu Matilia được căn chỉnh tỷ lệ hợp lý, mang lại công dụng hữu hiệu cho cả mẹ và bé.
Hiện nay, giá sữa bầu Matilia khoảng 295.000 VND/1 lốc 4 chai, mức giá được người dùng đánh giá là có đôi chút nhỉnh hơn so với nhiều dòng sữa khác nhưng xứng đáng với chất lượng mà sản phẩm đem lại. Khách hàng có thể liên hệ tìm mua sản phẩm tại website chính thức: https://matilia.com.vn/san-pham/ hoặc tại các cửa hàng phân phối sữa bầu Matilia chính hãng trên toàn quốc có tại: Hệ thống đại lý sữa Matilia
Sữa bầu Morinaga
Sản phẩm sữa bầu Morinaga được sản xuất bởi tập đoàn Morinaga Milk Industry Co., Ltd. Tập đoàn Morinaga thành lập vào năm 1917, sau nhiều năm phát triển đã trở thành một trong hai nhà sản xuất sữa và các thực phẩm từ sữa hàng đầu tại Nhật.
Thành phần sữa bầu Morinaga chứa đến 15 loại dưỡng chất như: chất xơ, protein, sắt, vitamin C,… đảm bảo đáp ứng nhu cầu sức khoẻ của mẹ bầu cũng như phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu. Hơn nữa, hàm lượng acid folic trong sản phẩm cũng rất dồi dào giúp tạo máu và ngăn ngừa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở bé.
Sữa bầu Anmum Materna
Sữa bầu Anmum Materna là một sản phẩm phổ biến được nhiều mẹ bầu tin dùng trong suốt thai kỳ. Thuộc sở hữu của tập đoàn Fonterra Brands (New Zealand), Anmum Materna được biết đến với công thức dinh dưỡng được thiết kế để đáp ứng nhu cầu gia tăng hấp thu dưỡng chất cần thiết của mẹ cho sự phát triển của thai nhi.
Với công thức chứa đến 30 dưỡng chất cần thiết khi mang thai, sữa bầu Anmum Materna giúp đảm bảo sức khoẻ và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Hơn nữa, sữa còn chứa Probiotics DR10TM giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm nguy cơ táo bón cho mẹ bầu.
Sữa bầu XO Mum
Sữa bầu XO Mum là một sản phẩm đến từ tập đoàn Namyang (Hàn Quốc), nổi tiếng với các dòng sản phẩm sữa chất lượng cao. XO Mum được thiết kế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu trong giai đoạn mang thai và cho con bú.
Sữa bầu XO Mum chứa bộ 3 dưỡng chất Lactoferrin, Nucleotide và Mucin hỗ trợ tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ bệnh vặt cho mẹ trong suốt thai kỳ và khi cho con bú. Nhờ vào hàm lượng acid folic cao, sữa bầu XO Mum có thể ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
Sữa bầu Meiji
Sữa bầu Meiji Mama là một sản phẩm sữa bầu phổ biến đến từ Nhật Bản, được nhiều mẹ bầu tin dùng nhờ hương vị thanh mát, dễ uống và thành phần dinh dưỡng cân đối.
Sản phẩm không chỉ bổ sung 13 loại vitamin và khoáng chất, mà còn cung cấp hơn 60% hàm lượng dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và mẹ cho con bú, như: sắt, kẽm, canxi, acid folic. Ngoài ra, sữa bầu Meiji rất giàu hàm lượng DHA hỗ trợ tốt cho sự hình thành và phát triển trí não, thị lực của bé.
Sữa bầu Optimum Mama Gold
Sữa bầu Optimum Mama Gold là dòng sữa bầu rất được ưa chuộng của Vinamilk, một thương hiệu sữa Việt. Sản phẩm này nổi bật với công thức Opti-Immune, tập trung vào việc tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch cho mẹ, đồng thời hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi và trẻ nhỏ thông qua các dưỡng chất như: vitamin A, C, D3, kẽm, selen,… Mẹ bầu có thể sử dụng sữa bầu Optimum Mama Gold thay thế bữa phụ mỗi ngày để bù đắp lại dinh dưỡng từ chế độ ăn chưa hợp lý.
Sữa bầu Friso Mum Gold
Sữa bầu Friso Mum Gold là sản phẩm của tập đoàn FrieslandCampina đến từ Hà Lan, được sản xuất tại Việt Nam. Đây là dòng sữa được thiết kế đặc biệt để cung cấp dinh dưỡng cho phụ nữ trong giai đoạn mang thai và cho con bú, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi và em bé.
Thành phần dinh dưỡng của sữa Friso Mum Gold vô cùng phong phú, bao gồm: canxi, sắt, selen, DHA,…. Với các dưỡng chất này, sữa Friso Mum Gold có khả năng giúp duy trì hệ tiêu hoá ổn định, tăng cường miễn dịch cho mẹ bầu và tốt cho sự phát triển thể chất, hệ thần kinh và trí não của thai nhi.
Sữa bầu Enfamama A+
Sữa bầu Enfamama A+ là sản phẩm của tập đoàn Mead Johnson Nutrition, một công ty nổi tiếng trong lĩnh vực dinh dưỡng cho trẻ em và bà bầu. Sản phẩm này được thiết kế để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao của phụ nữ trong giai đoạn mang thai và cho con bú, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi và trẻ nhỏ.
Enfamama A+ chứa hệ chất xơ tự nhiên giúp hệ tiêu hoá hoạt động ổn định, giảm táo bón. Ngoài ra, các dưỡng chất như: canxi, sắt, vitamin D, protein, vitamin B12,… trong sữa còn giúp nhu cầu dinh dưỡng của mẹ trong quá trình mang thai.
Sữa bầu Similac Mom
Sữa bầu Similac Mom là sản phẩm của Abbott, một tập đoàn dinh dưỡng nổi tiếng trên thế giới. Sản phẩm này được thiết kế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ trong giai đoạn mang thai và cho con bú, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi và em bé.
Công thức sữa chứa hơn 24 vitamin và khoáng chất thiết yếu trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai. Sữa Similac Mom đáp ứng nhu cầu acid folic giúp giảm nguy cơ thai nhi bị dị tật ống thần kinh. Ngoài ra, sữa còn giàu sắt có tác dụng tránh tình trạng thiếu máu trong suốt thai kỳ.
Cách chọn sữa cho bà bầu 3 tháng đầu
Hiện nay, thị trường sữa bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu vô cùng đa dạng với rất nhiều thương hiệu. Sự phong phú này đồng nghĩa với việc mỗi loại sữa sẽ sở hữu những đặc điểm riêng biệt và sẽ phù hợp với từng nhóm người khác nhau. Vì vậy, dưới đây sẽ là 5 kinh nghiệm giúp mẹ có thêm kiến thức và lựa chọn được loại sữa tốt nhất cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Chọn theo thành phần
Để lựa chọn được loại sữa tốt nhất cho giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, các mẹ bầu cần chú ý ngay đến bảng thành phần dinh dưỡng được in trên bao bì sản phẩm.
Trong đó, mẹ nên ưu tiên lựa chọn các loại sữa bầu có chứa đa dạng vitamin và khoáng chất, như protein, sắt, kẽm, canxi, DHA, vitamin A, vitamin D,… và quan trọng nhất là thành phần acid folic, một dưỡng chất đóng vai trò then chốt trong việc ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
Chọn theo khẩu vị
Thị trường sữa bầu rất phong phú, không chỉ về chủng loại mà còn đa dạng về hương vị. Các nhà sản xuất đã cho ra đời nhiều hương vị khác nhau như cam, socola, cà phê, trà sữa… nhằm đáp ứng sở thích đa dạng của các mẹ.
Tuy nhiên, việc lựa chọn hương vị không phù hợp có thể dẫn đến tình trạng mẹ không uống được sữa, gây lãng phí. Vì vậy, để tránh điều này, một lời khuyên hữu ích là mẹ nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có hương vị quen thuộc và dễ uống với bản thân.
Chọn theo thương hiệu
Khi lựa chọn sữa bầu, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, yếu tố thương hiệu là một trong những yếu tố then chốt cần được cân nhắc kỹ lưỡng.
Mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm sữa bầu đến từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đã trải qua các quy trình kiểm định chất lượng nghiêm ngặt. Việc này vô cùng quan trọng bởi vì nếu sử dụng các loại sữa không rõ nguồn gốc, không đảm bảo chất lượng, tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi.
Ưu tiên sữa dễ tiêu hóa
Sữa dành cho mẹ bầu nói chung và mẹ bầu 3 tháng đầu nói riêng cần chứa hàm lượng chất xơ dồi dào để hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn.
Các thành phần thường thấy trong sữa bầu giàu chất xơ bao gồm chất xơ tự nhiên FOS và các enzym tiêu hóa. Nhờ những thành phần này, sữa bầu không chỉ hỗ trợ quá trình tiêu hóa mà còn giúp mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy hoặc táo bón, vốn là những triệu chứng thường gặp trong thai kỳ.
Sữa cần có độ ngọt vừa phải
Tiêu chí lựa chọn loại sữa bầu phù hợp với khẩu vị trong giai đoạn 3 tháng đầu là vô cùng quan trọng. Các mẹ nên ưu tiên những loại sữa có hương vị tự nhiên, thanh mát và đặc biệt là không quá ngọt. Việc lựa chọn sữa có vị ngọt vừa phải sẽ giúp mẹ bầu tránh cảm giác ngán, khó chịu khi uống, đồng thời cũng góp phần hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả trong suốt quá trình mang thai.
Trên đây là bài viết tổng hợp thông tin tham khảo và trả lời cho câu hỏi “sữa gì tốt cho mẹ bầu 3 tháng?”. Cùng với đó là 09 thương hiệu sữa bầu mà mẹ bầu 3 tháng nên dùng. Rất mong bài viết vừa rồi đã đem lại những thông tin hữu ích cho bạn đọc.
