Ngoài canxi và sắt, Axit Folic (Vitamin B9) đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của thai nhi. Cùng Matilia tìm hiểu xem Axit Folic là gì và vai trò của Axit Folic đối với sức khỏe thai nhi cùng các loại sữa bầu bổ sung Axit Folic tốt nhất hiện nay dưới đây nhé:
Axit Folic là gì?
Axit folic hay còn được biết đến với tên gọi vitamin B9 là một dưỡng chất cực kỳ quan trọng đối với thai nhi đang trong giai đoạn phát triển. Nó đóng vai trò then chốt trong quá trình phát triển và phân chia tế bào, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé.
Axit folic có trong nhiều loại thực phẩm như rau xanh, các loại đậu và ngũ cốc. Tuy nhiên, đôi khi việc chỉ bổ sung qua chế độ ăn uống là không đủ, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai, khi nhu cầu axit folic của cơ thể tăng cao.
Vai trò của Axit Folic đối với sức khỏe thai nhi
Đối với sức khỏe thai nhi, Axit Folic đóng vai trò cực kỳ quan trọng tham gia vào quá trình hình thành và phát triển ống thần kinh của thai nhi trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Ống thần kinh là tiền đề của não bộ và tủy sống, và việc bổ sung đầy đủ axit folic trước và trong khi mang thai giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh, một trong những dị tật bẩm sinh nghiêm trọng nhất.
Ngoài ra, axit folic còn đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hồng cầu, giúp ngăn ngừa thiếu máu cho cả mẹ và thai nhi. Axit Folic cũng tham gia vào quá trình chuyển hóa axit amin, một thành phần quan trọng của protein, cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong xuyên suốt quá trình hình thành và phát triển trong bụng mẹ.
Khi nào cần bổ sung Axit Folic cho thai nhi?
Thời điểm bổ sung axit folic quan trọng nhất là trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Tốt nhất là phụ nữ nên bắt đầu bổ sung axit folic ít nhất 3 tháng trước khi có ý định mang thai. Điều này giúp đảm bảo rằng cơ thể người mẹ có đủ lượng axit folic cần thiết để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ.
Bên cạnh đó, các mẹ bầu nên duy trì bổ sung Axit Folic trong xuyên suốt giai đoạn 9 tháng thai kỳ để đảm bảo thai nhi phát triển một cách toàn diện và không bị các dị tật bẩm sinh ảnh hưởng đến cả cuộc đời của bé sau này.
Axit Folic có trong những loại thực phẩm nào?
Axit Folic là một loại dưỡng chất rất dễ bị bay hơi khi tiếp xúc với nhiệt độ cao nên các mẹ bầu chỉ có thể bổ sung Axit Folic bằng các loại rau xanh, các loại hạt dinh dưỡng như:
- Rau xanh lá đậm: Rau bina, cải xoăn, rau diếp, bông cải xanh, măng tây…
- Các loại đậu: Đậu lăng, đậu nành, đậu đen, đậu Hà Lan…
- Trái cây: Cam, bưởi, chanh, dâu tây, chuối, bơ…
- Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, bánh mì nguyên hạt, yến mạch…
Các mẹ có thể thêm các loại rau xanh, trái cây hoặc các loại hạt dinh dưỡng kể trên vào thực đơn để bổ sung hàm lượng Axit Folic cho thai nhi.
Các loại sữa bầu bổ sung Axit Folic tốt nhất hiện nay
Ngoài chế độ ăn uống hàng ngày, sữa bầu là một nguồn cung cấp Axit Folic dồi dào và tiện lợi cho mẹ. Dưới đây là một số loại sữa bầu bổ sung Axit Folic phổ biến trên thị trường:
Sữa bầu Matilia
Sữa bầu Matilia là một trong những lựa chọn hàng đầu của nhiều bà mẹ bởi vì những ưu điểm vượt trội mà nó mang lại. Hàm lượng axit folic trong sữa Matilia rất cao, đáp ứng đầy đủ nhu cầu của cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Ngoài ra, sữa còn bổ sung Omega-3 (DHA/EPA) giúp phát triển não bộ và thị lực của thai nhi một cách tối ưu.
#Xem thêm: Giá bán & địa chỉ mua sữa bầu Matilia chính hãng
Không chỉ dừng lại ở đó, sữa Matilia còn chứa Canxi, Vitamin D và Magie giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương cho mẹ. Hàm lượng chất xơ dồi dào trong sữa cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động trơn tru, giảm táo bón – một vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai.
Ngoài ra, Matilia còn sở hữu ưu điểm về cách đóng gói sữa bằng dạng chai có dung tích 200ml rất thích hợp cho các mẹ bầu bận rộn có thể sử dụng hằng ngày mà không cần phải bỏ thời gian pha sữa.
Sữa bầu Matilia có đến 04 hương vị: Vani, Biscuit (bánh quy), dâu và socola giúp các mẹ có thể luân phiên thay đổi mỗi ngày mà không lo bị ngán.
#Tham khảo: Sữa bầu Matilia
Sữa bầu Similac
Similac là một thương hiệu sữa bầu quen thuộc và được nhiều bà mẹ tin dùng. Sữa bầu Similac cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ như axit folic, Canxi, Sắt, Vitamin D…, giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Sữa bầu Enfamama
Enfamama nổi tiếng với hàm lượng DHA cao, hỗ trợ phát triển trí não của bé. Ngoài ra, Enfamama còn bổ sung Choline giúp tăng cường trí nhớ và các Vitamin, khoáng chất thiết yếu khác.
Sữa bầu Friso
Sữa bầu Friso giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé. Friso cũng bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng như axit folic, Canxi, Vitamin D…
Sữa bầu Nutrilon
Nutrilon là một lựa chọn kinh tế hơn nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Bên trên là thông tin liên quan đến dưỡng chất Axit Folic đối với sức khỏe thai nhi và các Các loại sữa bầu bổ sung Axit Folic tốt nhất hiện nay mà Matilia muốn giới thiệu đến các mẹ, hy vọng bài viết mang đến nhiều thông tin hữu ích cho các mẹ nhé!.
