Khi mang thai cơ thể mẹ cần một lượng dinh dưỡng lớn hơn để giúp mẹ duy trì sức khỏe và bé phát triển tốt. Bên cạnh các loại thực phẩm thì sữa bầu cũng là nguồn dinh dưỡng tối ưu giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu mà thực phẩm không hoàn toàn có đủ. Đặc biệt, đối với các mẹ bầu bị ốm nghén thì việc ăn uống còn kém hơn nữa, dẫn đến cơ thể mẹ sẽ thiếu chất và thai nhi không thể khỏe mạnh. Vậy các mẹ bầu nên uống sữa gì để bổ sung dinh dưỡng cho bé khi mẹ bị ốm nghén? Hãy cùng Matilia tìm hiểu qua bài viết sau.
Để thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh, tăng cân nhanh thì yếu tố dinh dưỡng đối với người mẹ đóng vai trò vô cùng quan trọng, trong đó việc bổ sung dưỡng chất bằng sữa gần như là yếu tố bắt buộc khi mẹ bầu đang trong giai đoạn ốm nghén.
Vì sao mẹ bầu nên bổ sung dinh dưỡng bằng sữa?
Ốm nghén là tình trạng thường gặp khi mang thai, đặc biệt trong giai đoạn đầu, nhiều mẹ bầu phải đối mặt với tình trạng ốm nghén, cá biệt có nhiều mẹ bị nghén cho đến lúc đi sinh. Ốm nghén khiến cơ thể mẹ mệt mỏi, nhạy mùi, ăn uống trở nên khó khăn, làm giảm khả năng tiêu thụ đủ các nhóm thực phẩm quan trọng, dẫn đến nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng. Việc bổ sung sữa bầu là một giải pháp hữu ích và hiệu quả:
Cung cấp đầy đủ dưỡng chất quan trọng
Sữa bầu được thiết kế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu và thai nhi. Các loại sữa này thường chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như:
- Axit folic: Giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi, đặc biệt quan trọng trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
- Canxi: Hỗ trợ sự phát triển xương và răng của thai nhi, đồng thời ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở mẹ.
- Sắt: Giúp duy trì lượng máu cần thiết, giảm nguy cơ thiếu máu cho mẹ bầu.
- DHA và Omega-3: Hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác của thai nhi.
- Protein: Giúp xây dựng tế bào và mô, đảm bảo sự phát triển toàn diện của em bé.
- Chất xơ: Giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
Những dưỡng chất này không chỉ hỗ trợ sự phát triển của thai nhi mà còn giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ.
Bù đắp lượng dinh dưỡng thiếu hụt khi ăn uống kém
Trong giai đoạn ốm nghén, nhiều mẹ bầu gặp tình trạng chán ăn, buồn nôn, hoặc nhạy cảm với mùi vị của thức ăn. Điều này có thể dẫn đến việc không tiêu thụ đủ các loại thực phẩm cần thiết như rau xanh, thịt cá, hay ngũ cốc. Sữa bầu là một giải pháp bù đắp hiệu quả, cung cấp dinh dưỡng đầy đủ ngay cả khi mẹ bầu không thể ăn được nhiều.
Dễ tiêu hóa và hấp thụ
Sữa bầu ngày nay được sản xuất với công thức dễ tiêu hóa, phù hợp với hệ tiêu hóa nhạy cảm của mẹ bầu. Nhiều loại sữa còn bổ sung chất xơ và men vi sinh, giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón – một vấn đề thường gặp trong thai kỳ.
Hỗ trợ sức khỏe tổng thể của mẹ
Ngoài việc giúp thai nhi phát triển tốt, sữa bầu còn giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và năng lượng. Các thành phần như carbohydrate và chất béo lành mạnh trong sữa cung cấp năng lượng cần thiết, giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi và chống lại cảm giác suy nhược do ốm nghén.
Giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh và biến chứng thai kỳ
Axit folic, sắt, và các vi chất dinh dưỡng khác trong sữa bầu đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh, sinh non, và các biến chứng khác trong thai kỳ. Đây là một trong những lý do quan trọng khiến các bác sĩ thường khuyến nghị bổ sung sữa bầu, đặc biệt ở những mẹ bầu có nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng.
Tiện lợi và đa dạng
Sữa bầu là nguồn dinh dưỡng dễ sử dụng, tiện lợi cho mẹ bầu bận rộn hoặc không có thời gian chuẩn bị bữa ăn cân đối. Hiện nay, sữa bầu có nhiều hương vị khác nhau (vanilla, socola, dâu…) để phù hợp với khẩu vị của mẹ bầu, giúp việc bổ sung dinh dưỡng trở nên dễ chịu hơn.
Lưu ý khi sử dụng sữa bầu
- Chọn loại sữa phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và khả năng dung nạp của mẹ bầu. Nếu mẹ có các vấn đề như dị ứng lactose, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn loại sữa không chứa lactose.
- Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, kết hợp với sữa bầu để đạt hiệu quả dinh dưỡng tối ưu. Sữa bầu không thể thay thế hoàn toàn các nhóm thực phẩm khác.
- Uống sữa bầu vào các thời điểm phù hợp (giữa bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ) để tránh gây cảm giác no hoặc khó chịu.
Việc bổ sung sữa bầu là một lựa chọn thiết thực để hỗ trợ sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi, đặc biệt trong những thời điểm ốm nghén làm ảnh hưởng đến chế độ ăn uống.
Mẹ bầu uống sữa gì để để bổ sung dinh dưỡng cho bé khi mẹ bị ốm nghén?
Khi mẹ bầu bị ốm nghén, việc chọn loại sữa phù hợp để bổ sung dinh dưỡng là rất quan trọng. Dưới đây là những loại sữa mà mẹ bầu có thể cân nhắc sử dụng để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi:
Sữa tươi tiệt trùng
Nếu mẹ bầu không quen uống sữa bầu do mùi vị, sữa tươi tiệt trùng là một lựa chọn thay thế tốt. Sữa tươi thường được lấy từ bò, trải qua quá trình xử lý để loại bỏ tạp chất và bảo quản được lâu hơn, giúp cung cấp dưỡng chất như: protein, canxi và một số vitamin như B12, A, D cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Mẹ bầu nên chọn sử dụng các loại sữa tươi không đường hoặc ít đường để hạn chế việc hấp thụ quá nhiều glucose sẽ làm gia tăng chỉ số đường huyết của cơ thể, có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.
Sữa thực vật
Đối với mẹ bầu bị dị ứng lactose hoặc không dung nạp được sữa động vật, thì sữa thực vật là giải pháp thay thế lý tưởng khi ốm nghén. Các loại sữa hạt thông thường như: đậu nành, hạnh nhân, yến mạch,… rất giàu Protein, Canxi, Vitamin, chất xơ và các axid amin… là các loại sữa được các mẹ bầu tin tưởng sử dụng giúp bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi hiệu quả.
Do nguồn gốc từ thực vật nên sữa từ các loại hạt rất lành tính và gần như không gây dị ứng (trừ một số mẹ dị ứng đậu nành hay bất kỳ một loại hạt nào khác), chính vì vậy mẹ bầu sử dụng sẽ rất an toàn cho cả mẹ và bé. Khi sử dụng sữa thực vật, mẹ bầu nên chọn loại bổ sung thêm canxi và DHA để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng.
Sữa chua uống hoặc sữa lên men
Sữa chua uống không chỉ cung cấp canxi mà còn chứa lợi khuẩn hỗ trợ hệ tiêu hóa, đặc biệt hữu ích cho mẹ bầu bị khó chịu đường tiêu hóa khi ốm nghén. Chọn loại sữa chua ít đường để tốt hơn cho sức khỏe.
Sữa công thức dành cho bà bầu
Ngoài hai loại sữa tươi và sữa thực vật, mẹ bầu còn có thể chọn bổ sung dinh dưỡng thông qua các loại sữa được sản xuất riêng dành cho phụ nữ mang thai. Đây là loại sữa có công thức chuyên biệt giúp cung cấp nhiều dưỡng chất như protein, canxi, axit béo, sắt, kẽm, các loại vitamin, magie,… để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và tăng cân hiệu quả.
Không những vậy, sữa bầu ngày nay còn được chế biến với công nghệ hiện đại cùng công thức thơm ngon, dễ uống, giúp giảm cảm giác mệt mỏi, ốm nghén cho mẹ bầu mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cũng như tính tiện dụng và an toàn cho mẹ và bé.
Cả 3 loại sữa nói trên đều có tác dụng tăng cường dinh dưỡng cho mẹ và giúp thai nhi tăng cân hiệu quả, tùy vào sở thích, cơ địa và thể trạng của người mẹ mà các bạn có thể lựa chọn loại sữa bầu phù hợp để sử dụng.
Việc lựa chọn loại sữa phù hợp sẽ giúp mẹ bầu vượt qua giai đoạn ốm nghén dễ dàng hơn, đồng thời đảm bảo thai nhi nhận đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển toàn diện.
Giới thiệu về sữa bầu Matilia – Pháp
Sữa bầu Matilia là dòng sản phẩm dinh dưỡng cao cấp dành riêng cho phụ nữ mang thai, được sản xuất tại Pháp bởi Laboratoire France Bébé Nutrition – một thương hiệu uy tín trong lĩnh vực thực phẩm dinh dưỡng. Sữa Matilia không chỉ nổi bật với công thức dinh dưỡng cân đối, mà còn được thiết kế dưới dạng chai tiện lợi, giúp mẹ bầu dễ dàng sử dụng trong suốt thai kỳ, đặc biệt trong giai đoạn ốm nghén.
Thành phần dinh dưỡng nổi bật
Sữa bầu Matilia chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu:
- Axit folic: Giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi, đặc biệt quan trọng trong tam cá nguyệt đầu tiên.
- DHA và Omega-3: Hỗ trợ phát triển trí não và thị giác của bé ngay từ trong bụng mẹ.
- Sắt và canxi:
- Sắt giúp tăng cường sản xuất hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu ở mẹ bầu.
- Canxi hỗ trợ sự hình thành xương, răng cho bé và bảo vệ xương của mẹ.
- Vitamin D, B12, E: Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ trao đổi chất và bảo vệ sức khỏe tổng thể của mẹ.
- Protein và năng lượng: Cung cấp năng lượng thiết yếu giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi và duy trì sức khỏe.
Đặc điểm nổi bật của sữa bầu Matilia
Quy trình sản xuất công nghệ UHT và thanh trùng áp suất cao
Công nghệ này giúp giữ nguyên vẹn chất dinh dưỡng, đồng thời đảm bảo sản phẩm an toàn và có thời hạn sử dụng lâu dài mà không cần chất bảo quản.
Dạng chai tiện lợi, dễ sử dụng
- Mỗi chai sữa bầu Matilia được đóng gói sẵn, dễ mang theo và không cần pha chế.
- Dung tích phù hợp (200 ml/chai), 1 lốc có 4 chai giúp mẹ bầu kiểm soát lượng sữa tiêu thụ dễ dàng.
Hương vị thơm ngon, dễ uống
Sữa bầu Matilia có nhiều hương vị (socola, vanilla, dâu tây và bánh bích quy) thơm ngon, ngọt dịu, dễ uống, phù hợp với sở thích và nhu cầu của mẹ bầu, giúp kích thích vị giác, đặc biệt với những mẹ bị ốm nghén.
Không chứa chất bảo quản hay phụ gia độc hại
Sản phẩm được bảo quản tự nhiên theo công nghệ hiện đại đạt tiêu chuẩn châu Âu nên không cần phải bỏ thêm phụ gia hay chất bảo quản. Điều này mang đến sự an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của mẹ và bé.
Lợi ích khi sử dụng sữa bầu Matilia
Giúp mẹ bầu duy trì dinh dưỡng đầy đủ, ngay cả khi chán ăn hoặc ốm nghén: Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ nhẹ nhàng hơn, đồng thời tạo nền tảng cho bé phát triển tốt hơn.
Tăng cường sức đề kháng, giúp mẹ bầu khỏe mạnh trong suốt thai kỳ: Mẹ không thể khỏe mạnh nếu cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết, từ đó dễ mắc các bệnh vặt khi mang thai. Sữa bầu Matilia chưa nhiều dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện về thể chất và trí não: Với các dưỡng chất được cung cấp, bé yêu có thể phát triển trọn vẹn cả về thể chất lẫn trí não.
Tiện lợi cho mẹ bầu bận rộn hoặc không có nhiều thời gian chuẩn bị bữa ăn cân đối: Với quy cách đóng chai pha sẵn tiện lợi, mẹ dễ dàng mở ra và sử dụng bất cứ lúc nào mà không cần tốn công sức pha chế.
Đánh giá từ người dùng
Rất nhiều mẹ bầu Việt đã từng sử dụng sữa bầu Matilia đã có những đánh giá tích cực dành cho loại sữa này. Dưới đây là những đánh giá thực tế từ người dùng:
Kết luận
Bổ sung dinh dưỡng bằng sữa bầu là một giải pháp hiệu quả cho mẹ bầu bị ốm nghén. Sữa bầu không chỉ giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi mà còn hỗ trợ sức khỏe của mẹ, giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn trong giai đoạn khó khăn này. Nhờ vào khả năng dễ hấp thu và hương vị dễ uống, sữa bầu là lựa chọn lý tưởng khi mẹ không thể ăn uống đầy đủ các thực phẩm khác.
Việc bổ sung sữa bầu giúp đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho cả mẹ và con. Hãy thử nhiều loại sữa bầu để tìm cho mình loại phù hợp nhất. Matilia chúc tất cả mẹ bầu đều có một hành trình mang thai và sinh nở khỏe mạnh!
