Mẹ bầu thường bị tăng cân mất kiểm soát khi sử dụng sữa bầu và thường tìm mua các sản phẩm sữa bầu ít béo để kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, việc sử dụng sữa bầu ít béo có đảm bảo đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé không? Cùng Matilia tìm hiểu thông tin dưới đây các mẹ nhé.
Sữa bầu ít béo là gì?
Sữa bầu là thực phẩm dinh dưỡng đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai hướng đến việc đáp ứng nhu cầu năng lượng của mẹ và đồng thời cung cấp các dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sữa bầu và mỗi loại sữa bầu có thành phần, định lượng khác nhau nhất là về chất béo có trong sữa có thể làm mẹ bầu tăng cân mất kiểm soát nên nhiều hãng sữa đã đặc biệt bỏ ít dưỡng chất này vào trong sản phẩm của mình, và sữa bầu ít béo ra đời.
Sữa bầu ít béo là một loại sữa được đặc chế dành cho phụ nữ mang thai, với hàm lượng chất béo thấp hơn so với sữa bầu thông thường hoặc sữa tươi nguyên kem. Mục đích chính của việc giảm chất béo là giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng tốt hơn trong thai kỳ, đồng thời giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến thừa cân và béo phì như tiểu đường thai kỳ.
Sữa bầu ít béo có đảm bảo đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé không?
Thông thường, các loại sữa bầu ít béo chỉ bỏ bớt hàm lượng chất béo có trong sữa để giúp các mẹ bầu không bị tăng cân mất kiểm soát, về cơ bản thì các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé trong quá trình mang thai vẫn được các hãng sữa đảm bảo và ghi rõ bên trong thành phần của sữa như:
- Canxi: Quan trọng cho sự phát triển xương và răng của thai nhi, đồng thời giúp mẹ tránh nguy cơ loãng xương.
- DHA: Axit béo omega-3 cần thiết cho sự phát triển não bộ và thị lực của thai nhi.
- Axit folic: Giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
- Sắt: Phòng ngừa thiếu máu cho mẹ và tham gia vào quá trình tạo máu của thai nhi.
- Vitamin D: Hỗ trợ hấp thu canxi.
- Các vitamin và khoáng chất khác: Vitamin nhóm B, vitamin C, kẽm, i-ốt,… đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể mẹ và bé.
- Chất xơ: Hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ, giảm nguy cơ táo bón.
- Protein: Cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và duy trì sức khỏe của mẹ.
Các chất dinh dưỡng này vô cùng thiết yếu cho mẹ và bé trong giai đoạn mang thai nên việc giữ nguyên chúng trong thành phần dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Nhược điểm duy nhất của dòng sữa bầu ít béo là có vị nhạt, khó uống hơn đôi chút so với sữa bầu thông thường.
Nói về ưu điểm, theo một số chuyên gia dinh dưỡng đánh giá sữa bầu có ít chất béo giúp:
- Kiểm soát cân nặng: Hàm lượng calo và chất béo thấp hơn giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng tốt hơn trong thai kỳ, giảm nguy cơ tăng cân quá mức và các biến chứng liên quan.
- Giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ: Lượng đường trong sữa ít béo thường thấp hơn, có lợi cho mẹ bầu có nguy cơ hoặc đang bị tiểu đường thai kỳ.
- Dễ tiêu hóa hơn: Một số mẹ bầu cảm thấy sữa ít béo dễ tiêu hóa hơn so với sữa nguyên kem.
Uống sữa bầu ít béo sẽ không tăng cân?
Không đúng, sữa bầu ít béo chỉ giúp các mẹ giảm tiêu thụ hàm lượng chất béo có trong sữa bầu còn việc tăng cân hay không còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: chế độ vận động, ăn uống,…
Một số nguyên nhân khiến mẹ bầu tăng cân mất kiểm soát có thể không đến từ sữa bầu mà do các mẹ tiêu thụ lượng calo vượt mức do ăn uống thiếu kiểm soát, lựa chọn các loại thực phẩm và đồ uống nghèo dinh dưỡng, chứa nhiều chất béo chuyển hóa, đường, natri và có chỉ số đường huyết cao thay vì sữa bầu.
Ngoài ra, việc thiếu vận động thể chất do lo ngại ảnh hưởng đến thai kỳ, thực tế, vận động hợp lý mang lại nhiều lợi ích như duy trì cân nặng, giảm táo bón và các nguy cơ sức khỏe khác.
Để duy trì cân nặng hợp lý trong suốt thai kỳ, mấu chốt nằm ở việc xây dựng một kế hoạch dinh dưỡng khoa học và điều độ. Bên cạnh việc sử dụng sữa bầu hoặc các sản phẩm thay thế, mẹ bầu cần chú trọng đến sự cân bằng giữa các bữa ăn chính và phụ, đồng thời đảm bảo sự phong phú của các nhóm thực phẩm thiết yếu như nguồn protein, các loại ngũ cốc, trái cây tươi và rau xanh.
Sữa bầu Matilia ít béo, ít đường hỗ trợ giữ dáng cho mẹ bầu
Sữa bầu Matilia được biết đến là một sản phẩm đặc chế từ Pháp, được nhiều mẹ bầu tin dùng nhờ vào công thức dinh dưỡng cân đối, ít béo và ít đường hỗ trợ hiệu quả trong việc duy trì vóc dáng trong suốt thai kỳ. Dù giảm bớt chất béo và đường, sữa bầu Matilia vẫn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất quan trọng cho cả mẹ và bé như axit folic, vitamin B12, canxi, omega-3 (DHA/EPA), vitamin D, magie, sắt, protein và chất xơ.
Các thành phần như DHA và axit folic đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Canxi và vitamin D giúp xây dựng hệ xương và răng chắc khỏe. Sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu. Với hàm lượng chất béo và đường được kiểm soát, sản phẩm này giúp mẹ bầu nạp đủ dinh dưỡng mà không lo tăng cân quá nhiều, một vấn đề thường gặp khi mang thai.
Hơn thế nữa, sữa bầu Matilia còn mang đến nhiều hương vị dễ uống như: socola, vani, dâu tây và bánh quy giúp các mẹ bầu bị ốm nghén có thể thay đổi khẩu vị hằng ngày mà không lo bị ngán.
#Tham khảo: Giá bán và địa chỉ mua sữa bầu Matilia chính hãng
