Sau sinh, nhiều bà mẹ gặp phải tình trạng ít sữa hoặc sữa về chậm, khiến nhiều mẹ lo lắng và áp lực vì sợ không có sữa cho con bú. Sử dụng sữa sau sinh để giúp lợi sữa là lời khuyên phổ biến nhất cho việc làm thế nào để tăng cường lượng sữa mẹ. Tuy nhiên, việc uống sữa sau sinh có thực sự giúp lợi sữa như lời đồn? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ về vấn đề này để giúp các mẹ có cái nhìn rõ ràng và chính xác hơn.
Dấu hiệu nhận biết mẹ ít sữa
Mẹ ít sữa là tình trạng sữa mẹ có rất ít hoặc không có sữa cho con bú ngay sau sinh, khác với tình trạng mẹ đang có sữa bình thường nhưng đột nhiên không có sữa nữa gọi là mất sữa. Việc nhận biết dấu hiệu mẹ ít sữa rất quan trọng để can thiệp kịp thời và đảm bảo rằng bé được cung cấp đủ dinh dưỡng. Một số dấu hiệu nhận biết mẹ ít sữa bao gồm:
Bé quấy khóc khi ngừng bú: Nếu bé bú lâu, bú liên tục nhưng khi ngừng bú thì bé lại quấy khóc, tỏ vẻ không thỏa mãn thì đó là dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy mẹ có thể ít sữa là bé bú không đủ no. Bé thường xuyên tỏ ra đói ngay sau khi vừa bú xong và muốn bú thêm.
Bé đi tiểu ít: Trẻ sơ sinh bú đủ sữa sẽ phải thay tã từ 6 đến 8 tã mỗi ngày. Nếu mẹ nhận thấy số lượng tã ướt ít hơn mức này, có thể đó là dấu hiệu cho thấy bé không bú đủ lượng sữa cần thiết.
Bé tăng cân chậm hoặc không tăng cân: Cân nặng là chỉ số quan trọng để đánh giá xem bé có bú đủ sữa hay không. Trẻ sơ sinh thông thường sẽ giảm một ít cân trong những ngày đầu sau sinh, nhưng sau đó sẽ bắt đầu tăng cân đều đặn, trung bình từ 150-200gr mỗi tuần trong 3 tháng đầu đời. Nếu bé không tăng cân hoặc tăng cân chậm, đây có thể là dấu hiệu mẹ không cung cấp đủ sữa.
Bé đi đại tiện ít hơn: Trẻ sơ sinh bú đủ sữa thường đi đại tiện từ 2-5 lần mỗi ngày, đặc biệt trong những tuần đầu sau sinh. Nếu mẹ nhận thấy số lần bé đi đại tiện giảm, phân khô cứng hoặc bé không đi đại tiện trong nhiều ngày liên tiếp, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bé không bú đủ sữa.
Ngực mẹ không căng tức hoặc chảy sữa: Trong những tuần đầu sau sinh, mẹ thường cảm thấy ngực căng tức khi đến giờ cho con bú, điều này là do ngực chứa đầy sữa. Nếu mẹ ít sữa, có thể sẽ không còn cảm giác ngực căng sữa hoặc chảy sữa tự nhiên giữa các cữ bú. Tuy nhiên, một số mẹ có thể không cảm thấy căng ngực nhưng vẫn đủ sữa cho con, nên dấu hiệu này chỉ mang tính tương đối.
Bé bú nhanh do mẹ hết sữa: Thời gian bú mẹ của mỗi trẻ là khác nhau, thậm chí thời gian bú của một trẻ khác nhau giữa các ngày nhưng ước tính trung bình là khoảng 10-20 phút. Nếu mẹ thấy trẻ bú chưa tới 5 phút mà đã ngừng, sữa mẹ cũng không tiết ra nữa đó có thể là dấu hiệu mẹ ít sữa.
Mẹ cố gắng hút sữa nhưng vẫn không có sữa: Nhiều mẹ cố gắng dùng tay hoặc máy hút sữa để kích thích quá trình tạo tiết sữa, nhưng lượng sữa tiết ra vẫn không nhiều hoặc thậm chí là không có sữa.
Bé ít mút hoặc không nghe thấy tiếng nuốt: Trong quá trình bú, bé sẽ mút mạnh và mẹ có thể nghe thấy âm thanh nuốt sữa. Nếu mẹ không nghe hoặc ít nghe tiếng bé nuốt, có thể bé không nhận đủ lượng sữa.
Nguyên nhân gây ít sữa sau sinh
Trước khi đi sâu vào việc uống sữa sau sinh có thể giúp tăng lượng sữa hay không, chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng ít sữa sau sinh. Tình trạng này có thể do nhiều yếu tố tác động:
- Hormone chưa ổn định: Sau khi sinh, cơ thể người mẹ cần thời gian để điều chỉnh lại lượng hormone, đặc biệt là prolactin – hormone điều tiết quá trình sản xuất sữa. Sự thay đổi này có thể dẫn đến lượng sữa tiết ra không đủ ngay lập tức.
- Cho con bú không đúng cách: Khi bé không ngậm đúng đầu vú hoặc không bú đủ lâu, cơ thể mẹ không nhận được tín hiệu để sản xuất đủ sữa.
- Căng thẳng và mệt mỏi: Tình trạng căng thẳng tinh thần, lo lắng quá mức và thiếu ngủ sau sinh có thể ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa.
- Dinh dưỡng không đủ chất: Một chế độ ăn không đầy đủ dinh dưỡng cũng có thể làm giảm khả năng sản xuất sữa của mẹ.
- Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc kháng histamine hoặc thuốc an thần có thể gây giảm lượng sữa mẹ.
Vai trò của dinh dưỡng trong việc kích thích sữa mẹ
Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc kích thích và duy trì lượng sữa mẹ. Sau sinh, cơ thể người mẹ cần bổ sung nhiều dưỡng chất để hỗ trợ quá trình sản xuất sữa, duy trì sức khỏe và phục hồi sau khi sinh. Việc không cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết sẽ khiến quá trình sản xuất sữa bị ảnh hưởng.
Những dưỡng chất quan trọng nhất cần cho quá trình tiết sữa bao gồm:
- Protein: Giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ sản xuất sữa.
- Canxi và Vitamin D: Giúp củng cố hệ xương của mẹ và bé, đặc biệt là khi canxi trong cơ thể mẹ được dùng để tiết sữa.
- Sắt: Hỗ trợ tạo máu, bù đắp lượng máu đã mất trong quá trình sinh con.
- Chất béo lành mạnh: Như omega-3, cần thiết cho sự phát triển của trí não và thị giác của trẻ.
- Nước: Đảm bảo lượng nước trong cơ thể mẹ giúp quá trình tiết sữa diễn ra trôi chảy hơn.
Tìm hiểu về sữa sau sinh?
Sữa sau sinh, hay còn gọi là các loại sữa dinh dưỡng cho mẹ sau sinh, là loại sữa được thiết kế đặc biệt dành cho phụ nữ mới sinh con. Thành phần của loại sữa này thường chứa đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như protein, canxi, vitamin D, sắt, axit béo và các vitamin, khoáng chất khác. Mục tiêu của sữa sau sinh là giúp bà mẹ bổ sung các dưỡng chất còn thiếu, hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể và đảm bảo cung cấp đủ chất cho quá trình sản xuất sữa mẹ.
Sữa sau sinh có thực sự lợi sữa không?
Việc uống sữa sau sinh để “lợi sữa” thực sự là một vấn đề mà nhiều bà mẹ thắc mắc. Vậy, liệu sữa sau sinh có thực sự giúp tăng lượng sữa mẹ không?
Sữa sau sinh giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết
Sữa sau sinh là một nguồn cung cấp dinh dưỡng phong phú, đặc biệt cho các bà mẹ không thể đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng. Nó chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như protein, canxi, vitamin và khoáng chất, giúp bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mẹ và hỗ trợ quá trình sản xuất sữa.
Khi cơ thể mẹ được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, quá trình sản xuất sữa sẽ diễn ra thuận lợi hơn, từ đó có thể tăng lượng sữa cho con bú. Việc thiếu hụt dinh dưỡng, ngược lại, có thể làm gián đoạn quá trình tiết sữa và khiến mẹ cảm thấy kiệt sức.
Uống sữa giúp tăng lượng chất lỏng trong cơ thể
Sữa không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn cung cấp một lượng nước đáng kể cho cơ thể. Việc giữ cơ thể đủ nước là một yếu tố quan trọng trong quá trình sản xuất sữa mẹ. Thiếu nước có thể dẫn đến giảm sản lượng sữa. Bằng cách uống sữa sau sinh, mẹ có thể đảm bảo cơ thể luôn đủ nước, giúp việc sản xuất sữa diễn ra suôn sẻ hơn.
Tâm lý thoải mái giúp lợi sữa
Ngoài dinh dưỡng, tâm lý thoải mái và thư giãn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất sữa mẹ. Khi mẹ uống sữa sau sinh, cơ thể sẽ cảm thấy được nuôi dưỡng và khỏe mạnh, từ đó giảm bớt lo lắng và căng thẳng. Một trạng thái tinh thần thoải mái giúp kích thích hormone oxytocin – hormone quan trọng giúp tiết sữa.
Không có phép màu nào trong sữa sau sinh
Mặc dù sữa sau sinh có thể cung cấp dưỡng chất quan trọng giúp mẹ duy trì sức khỏe và hỗ trợ quá trình sản xuất sữa, nhưng cần lưu ý rằng không có phép màu nào khiến sữa mẹ tự nhiên tăng đột biến chỉ nhờ uống sữa sau sinh. Quá trình sản xuất sữa phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả cách cho con bú, sức khỏe tâm lý và mức độ nghỉ ngơi của mẹ.
Sữa sau sinh không phải là một giải pháp thần kỳ cho tất cả các vấn đề về việc ít sữa, nhưng nó có thể là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hỗ trợ việc tiết sữa. Điều quan trọng là mẹ cần kết hợp việc ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lý và cho con bú đúng cách để kích thích sữa về đều đặn.
Các biện pháp hỗ trợ lợi sữa khác
Bên cạnh việc sử dụng sữa sau sinh, mẹ cũng có thể áp dụng thêm một số biện pháp khác để tăng cường lượng sữa:
Cho con bú thường xuyên và đúng cách
Việc cho con bú đều đặn và đúng cách là cách tốt nhất để kích thích cơ thể sản xuất sữa. Mẹ nên cho con bú mỗi 2-3 giờ, đảm bảo bé bú đúng cách để kích thích cơ thể mẹ sản xuất thêm sữa. Ngoài ra, mẹ cũng nên cố gắng duy trì việc cho bú vào ban đêm, vì đây là thời điểm hormone prolactin – hormone kích thích tiết sữa – hoạt động mạnh nhất.
Massage ngực
Massage ngực nhẹ nhàng giúp kích thích lưu thông máu và giảm tình trạng tắc sữa. Mẹ có thể kết hợp massage với việc uống sữa sau sinh để tăng cường hiệu quả lợi sữa.
Sử dụng các thực phẩm lợi sữa
Ngoài sữa sau sinh, mẹ cũng có thể bổ sung các thực phẩm lợi sữa vào chế độ ăn hàng ngày như: chè vằng, lá đinh lăng, rau ngót, móng giò, đu đủ xanh, yến mạch, hạt chia,… Những thực phẩm này không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp kích thích sữa mẹ về nhiều hơn.
Nghỉ ngơi và giữ tinh thần thoải mái
Căng thẳng và mệt mỏi là những yếu tố gây cản trở quá trình sản xuất sữa. Mẹ nên cố gắng dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và ngủ đủ giấc. Đừng quá lo lắng về việc ít sữa, hãy thư giãn và tin tưởng vào cơ thể mình. Khi mẹ cảm thấy thoải mái, sữa mẹ sẽ về tự nhiên hơn.
Khi nào cần nhờ đến sự hỗ trợ của chuyên gia?
Nếu sau khi áp dụng các biện pháp như uống sữa sau sinh, bổ sung thực phẩm lợi sữa, cho con bú đúng cách mà mẹ vẫn gặp khó khăn trong việc tăng lượng sữa, thì việc nhờ đến sự hỗ trợ của chuyên gia là cần thiết. Các chuyên gia về cho con bú hoặc bác sĩ có thể giúp mẹ xác định nguyên nhân chính xác của vấn đề và đưa ra các giải pháp phù hợp hơn.
Kết luận
Sử dụng sữa sau sinh có thể giúp mẹ bổ sung dinh dưỡng cần thiết, cung cấp năng lượng và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sản xuất sữa. Tuy nhiên, sữa sau sinh không phải là “phép màu” giúp sữa mẹ về ngay lập tức. Để tăng cường lượng sữa, mẹ cần kết hợp nhiều yếu tố khác nhau như cho con bú đúng cách, duy trì tinh thần thoải mái và bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Nếu gặp khó khăn trong việc tăng lượng sữa, mẹ nên nhờ đến sự hỗ trợ của các chuyên gia.
Matilia là sữa bầu Matilia Allaitement thuộc thương hiệu Laboratoire France BéBé Nutrition nước Pháp. Sản phẩm được sử dụng công nghệ UHT chuẩn Châu Âu, để lên men vô trùng và diệt khuẩn, an toàn cho mẹ và bé. Sữa bầu Matilia được Công ty TNHH Thương mại Sơn Dương nhập khẩu chính hãng và phân phối độc quyền. Hãy liên hệ hotline: 0919932626 hoặc https://matilia.com.vn/ để trở thành Đại lý phân phối chính thức của Matilia với những ưu đãi tốt nhất.
