Mất sữa, ít sữa sau sinh là một vấn đề khá phổ biến mà nhiều mẹ gặp phải. Điều này khiến các mẹ vô cùng lo lắng vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất cho bé. Cùng tìm hiểu về những dấu hiệu, nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này, thông qua những thông tin tham khảo bên dưới!
Mất sữa hoặc ít sữa sau sinh là tình trạng mẹ không đủ sữa để nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Điều này có thể gây ra nhiều lo lắng cho các mẹ vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh.
Nguyên nhân dẫn đến mất sữa hoặc ít sữa
Trẻ bú không thường xuyên
Cơ thể mẹ bắt đầu quá trình tạo sữa từ trong thai kỳ. Sữa mẹ sẽ “về” vài ngày sau khi sinh con, mẹ sẽ thấy bầu ngực trở nên đầy đặn và nặng nề hơn sau khi con chào đời do lượng sữa tăng lên.
Nếu mẹ lựa chọn nuôi con bằng sữa công thức, không cho con bú mẹ hoặc không cho bú thường xuyên, bầu sữa mẹ không còn được kích thích sẽ tạo sữa ít dần và gây mất sữa.
Chế độ dinh dưỡng không phù hợp
Cơ thể mẹ có thể sản xuất sữa đều đặn, chất lượng, giàu dinh dưỡng khi có chế độ dinh dưỡng tốt. Vì thế mà các chuyên gia khuyên rằng, mẹ sau sinh nên ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng, tránh kiêng khem quá mức hoặc giảm cân với chế độ ăn nghèo nàn. Việc này sẽ khiến lượng sữa của mẹ ít dần và dẫn đến mất sữa đột ngột.
Ngoài ra, mẹ có thể bị mất sữa do ăn phải một số loại thực phẩm không tốt như: bắp cải, lá lốt, măng chua,…
Nghỉ ngơi sau sinh chưa hợp lý
Khi cơ thể mẹ khỏe mạnh, quá trình tạo tiết sữa cũng thuận lợi hơn. Nếu mẹ không được nghỉ ngơi hoặc có quá ít thời gian để nghỉ ngơi có thể khiến đầu óc căng thẳng, stress kéo dài… Những điều này có thể khiến sữa mẹ ít dần đi và mất hẳn.
Ngoài ra, mẹ bị thiếu ngủ, mất ngủ sau sinh cộng với tâm lý mệt mỏi, căng thẳng có thể dẫn đến tình trạng trầm cảm sau sinh. Đây là một bệnh lý rất nguy hiểm, có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người mẹ. Gia đình cần đặc biệt quan tâm để phát hiện sớm và can thiệp kịp thời.
Các nguyên nhân khác
Ngoài các nguyên nhân phổ biến kể trên, mẹ sau sinh bị mất sữa có thể xuất phát từ các nguyên nhân sau:
- Mẹ có sử dụng thuốc
- Mẹ bị thiếu máu
- Sinh non hoặc sinh mổ nên cơ chế tạo tiết sữa chưa hoàn thiện, sữa về chậm và ít hơn so với sinh thường
- Thiếu kinh nghiệm nuôi con bằng sữa mẹ, chưa biết vắt sữa bằng tay hoặc sử dụng máy hút sữa sai cách.
Dấu hiệu mất sữa, ít sữa sau sinh ở mẹ
Không có sữa hoặc lượng sữa tiết ra rất ít
Đây là dấu hiệu đầu tiên cho thấy mẹ đã bị mất sữa sau sinh. Thông thường, trong 2-5 ngày đầu tiên sau khi sinh con, cơ thể mẹ sẽ tiết ra một lượng nhỏ sữa non. Đây là loại sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng mà mọi em bé cần trong những ngày đầu tiên. Khoảng 3-5 ngày sau sinh, sữa mẹ sẽ “về”. Tuy nhiên có một số nguyên nhân khiến sữa mẹ về muộn hoặc không về.
Bầu ngực xẹp, không căng tức
Dấu hiệu tiếp theo giúp mẹ sớm nhận biết nguồn sữa đang ít dần hoặc sắp mất hẳn là ngực trở nên mềm hơn, không còn căng tức. Nguyên tắc khi sữa mẹ tiết ra sẽ làm căng tức bầu ngực. Nếu bầu ngực mẹ lúc nào cũng mềm, lỏng, không căng tròn chứng tỏ là không có sữa, nguy cơ mất sữa rất cao.
Bé bú không đủ no
Thông thường khi bé bú no sẽ có vẻ hài lòng và ngủ ngay sau khi bú. Nếu mẹ thấy sau khi bú mẹ mà bé vẫn đói (qua các biểu hiện như khóc, mút ngón tay hoặc muốn ngậm ti giả) nghĩa là sữa mẹ ít, không đủ cho bé. Mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp kích sữa, tránh bị mất sữa.
Bé đi tiểu dưới 6 lần/ngày
Bé sẽ đi tiểu 6 lần/ngày hoặc hơn nếu bú đủ sữa mẹ. Nước tiểu của bé thường không màu. Nếu thấy bé đi tiểu dưới 6 lần/ngày hoặc với trẻ hơn 3 ngày tuổi thấy nước tiểu có màu gạch bẩn dính tả, đó là dấu hiệu sữa mẹ ít dần, cần sớm khắc phục để tránh tình trạng mất sữa.
Bé không tăng cân
Khi bú đủ sữa mẹ, bé nhận được các chất dinh dưỡng quý giá sẽ tăng cân nhanh, ít nhất là 30 gram trong vòng 2 tháng đầu. Nếu bé không tăng cân nghĩa là mẹ ít sữa hoặc mẹ không cho bé bú đúng cách.
Cách khắc phục mất sữa, ít sữa
Cho bé bú đúng cách
Mẹ cần cho bé bú đúng tư thế và hướng dẫn bé ngậm bắt vú đúng cách, bởi chỉ khi đó cơ thể mẹ mới có phản ứng xuống sữa. Tuyến yên, tuyến nội tiết sẽ tạo ra hormone prolactin và oxytocin kích thích các nang sữa thắt liên tục, nhờ đó sữa được phóng ra một cách tự nhiên và liên tục.
Bên cạnh đó, mẹ hãy cho bé bú theo nhu cầu, không giới hạn thời gian mỗi cữ, không phân biệt ngày hay đêm. Cho bé bú đều hai bên, để cả hai bên ngực đều được kích thích tạo sữa cân bằng.
Sử dụng các phương pháp massage
Massage và chườm ấm bầu ngực nhẹ nhàng trước mỗi cữ bú là cách khắc phục mất sữa, ít sữa hiệu quả đã được khoa học chứng minh. Khi mẹ thực hiện việc massage, cơ thể sẽ tăng tiết hormone prolactin và oxytocin để kích thích tiết sữa nhiều hơn. Thêm vào đó, động tác massage cũng giúp làm tan các cục sữa đông, làm thông dòng chảy của sữa trong các tiểu thùy và ống dẫn sữa, nhờ đó sữa mẹ xuống đều và nhiều hơn.
Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý
Ngoài các tác động từ bên ngoài, để xử lý tốt việc bị mất hay ít sữa, các mẹ cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và khoa học.
Bằng cách bổ sung các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là cho người mới sinh. Mẹ nên ăn uống đa dạng các nhóm thực phẩm, không nên kiêng khem quá mức bởi có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng làm ảnh hưởng đến cơ chế tạo tiết sữa.
Theo đó, mẹ nên tìm hiểu thêm các nhóm thực phẩm lợi sữa, tránh các thực phẩm gây mất sữa cũng như các loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến mùi vị sữa mẹ khiến bé bỏ bú.
Nghỉ ngơi sau sinh cần hợp lý
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý thì người mẹ sau sinh cần có thêm chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, mệt mỏi. Đây cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp sữa mẹ xuống nhiều hơn.
Để có được quãng nghỉ nhiều hơn, các thành viên trong gia đình cần thấu hiểu, động viên và đỡ đần việc chăm sóc bé, giúp mẹ có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.
Duy trì tâm lý thoải mái
Sau khi sinh, mẹ cần giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan. Bởi điều này sẽ kích thích cơ thể khởi động quá trình tạo tiết sữa. Khi mẹ vui vẻ và hạnh phúc, bé cũng sẽ nhận được năng lượng tích cực và trở nên vui vẻ hơn.
Uống đủ nước
Một trong những cách khắc phục mất/ít sữa đơn giản mà mẹ có thể thực hiện là uống đủ nước, bởi 90% sữa mẹ là nước. Một số chuyên gia khuyến cáo phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ nên uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày và nên uống nước ấm.
Sau sinh, việc mất sữa hoặc ít sữa là không hề hiếm gặp. Vì vậy, cơ thể mẹ cần được chăm sóc và bổ sung đủ dinh dưỡng để phục hồi và duy trì sức khỏe. Ngoài những phương pháp trên, mẹ sau sinh có thể bổ sung sữa sau sinh để có thể khắc phục nhanh hơn việc mất/ít sữa sau sinh. Một trong những sản phẩm mẹ có thể tin dùng, có thể là sữa Matilia.
Sữa Matilia Allaitement thuộc thương hiệu Laboratoire France BéBé Nutrition nước Pháp. Sản phẩm được sử dụng công nghệ UHT chuẩn Châu Âu, để lên men vô trùng và diệt khuẩn, an toàn cho mẹ và bé. Sữa bầu Matilia được Công ty TNHH Thương mại Sơn Dương nhập khẩu chính hãng và phân phối độc quyền. Hãy liên hệ hotline: 0919932626 hoặc https://matilia.com.vn/ để trở thành Đại lý phân phối chính thức của Matilia với những ưu đãi tốt nhất.
