Sau khi sinh, nhiều mẹ thường không biết nên lựa chọn loại sữa nào phù hợp nhằm tăng cường chất lượng cho sữa mẹ để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. Dưới đây là một số loại sữa được các chuyên gia khuyên dùng cho mẹ trong giai đoạn cho con bú được nhiều mẹ bỉm tin dùng.
Lợi ích của việc uống sữa sau khi sinh và cho con bú
Sau khi sinh, công việc tiếp theo của các mẹ bỉm là cho con bú và làm sao để tận dụng hết chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ để giúp các bé có thể phát triển khỏe mạnh, đủ chất.
Ngoài chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ, các mẹ bỉm cần bổ sung dinh dưỡng cho mình nhằm tăng chất lượng sữa mẹ được tiết ra và một trong những cách bổ sung dinh dưỡng đơn giản nhất là uống sữa.
Sữa sẽ giúp cho các mẹ đang gặp tình trạng biếng ăn có thể dễ dàng bổ sung hàm lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho bé, trong những ngày biếng ăn có thể sử dụng một hộp sữa pha sẵn hoặc tự pha cho mình một ly sữa để đảm bảo chất dinh dưỡng trong sữa mẹ.
Trong sữa có chứa hàm lượng Calcium khá lớn, Calcium có thể giúp các bé khỏe mạnh, phát triển xương chắc khỏe hơn. Ngoài ra, sữa cũng giúp cho các mẹ ngủ ngon hơn nhờ hàm lượng protein và tryptophan lớn có trong các loại sữa, cải thiện giấc ngủ bù đắp lại những đêm bé quấy khóc, thức khuya cho con bú,…
Tiêu chí lựa chọn sữa sau sinh cho mẹ và bé
Bất cứ thực phẩm nào khi đi vào cơ thể của mẹ sẽ chuyển hóa thành sữa mẹ và các bé sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng này thông qua sữa mẹ, chính vì thế để có thể lựa chọn được loại sữa phù hợp các mẹ cần lưu ý các tiêu chí sau đây:
Lựa chọn loại sữa có nguồn gốc rõ ràng, các loại sữa trước khi sử dụng nên tìm hiểu kỹ nguồn gốc, ví dụ sữa bò cần được tiệt trùng trước khi sử dụng, có nhiều địa chỉ mua bán ‘sữa tươi nguyên chất’ các mẹ nên cân nhắc không sử dụng loại sữa này vì trong sữa còn rất nhiều vi khuẩn gây hại ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của cả mẹ và bé.
Lựa chọn sữa phù hợp với mẹ và tốt với bé, hiện nay có rất nhiều loại sữa trên thị trường và đa phần đều có để thành phần dinh dưỡng ở trên bao bì, các mẹ nên tìm hiểu kỹ các chất có trong sữa tươi và quan sát xem bé của mình có biểu hiện như thế nào sau mỗi lần sử dụng để chọn lọc được loại sữa phù hợp nhất.
Chú ý đến thời hạn sử dụng, để tránh việc sử dụng phải sữa quá hạn gây ảnh hưởng lớn đến đường tiêu hóa của mẹ, nếu không may bé uống phải sữa mẹ sau khi mẹ uống sữa hết hạn sử dụng có thể gây ngộ độc, rất nguy hiểm.
Mẹ đang cho con bú nên uống sữa gì để tốt cho con?
Có khá nhiều loại sữa mà các mẹ bỉm có thể sử dụng để kích thích cơ thể sản sinh ra sữa mẹ và bổ sung chất dinh dưỡng cho sữa mẹ giúp bé phát triển khỏe mạnh hơn.
Sữa động vật tiệt trùng
Các mẹ sau khi sinh, đang trong giai đoạn cho con bú có thể sử dụng sữa bò, sữa dê, sữa cừu nhưng nên nhớ là phải tiệt trùng trước khi sử dụng nhé. Sữa tiệt trùng có chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn nhưng uống vào buổi sáng sẽ dễ bị lạnh bụng, các mẹ có thể hâm nóng trước mỗi lần sử dụng và cũng không nên sử dụng quá nhiều gây tình trạng tăng cân.
Sữa thực vật (sữa hạt)
Ngoài sữa tiệt trùng bên trên, sữa thực vật cũng được nhiều mẹ bỉm tin dùng, tuy nhiên khuyến cáo các mẹ nên tự làm ở nhà, vì mua bên ngoài dễ bị pha tạp chất gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.
Các loại sữa thực vật mà các chuyên gia khuyến cáo sử dụng có thể kể đến như: sữa ngô (bắp), sữa hạt sen, sữa đậu nành, sữa gạo lứt,…
Sữa bột
Sữa bột hay còn gọi là sữa công thức được nghiên cứu và phát triển, bên trong sữa bột có chứa hàm lượng dinh dưỡng vừa đủ để cung cấp cho bé giúp bé phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, các mẹ nên chú ý đến thành phần, nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu và cả hạn sử dụng khi sử dụng.
Ngoài ra, khi pha sữa các mẹ nên để nhiệt độ nước ở mức 50 độ để tránh làm bay hơi các chất dinh dưỡng có trong sữa nhé.
Sữa sau sinh Matilia Allaitement
Sữa sau sinh Matilia Allaitement có xuất xứ từ Pháp và được nhiều mẹ tin tưởng sử dụng, với thành phần thảo linh lăng, hoa hồi và lúa mạch giúp hỗ trợ tự nhiên cho quá trình sản sinh sữa mẹ đồng thời tăng cường chất lượng sữa mẹ hỗ trợ quá trình phát triển của các bé.
Sữa sau sinh Matilia Allaitement được pha sẵn giúp các mẹ dễ dàng sử dụng, nhanh chóng bổ sung dinh dưỡng mà không làm tăng cân sau giai đoạn cho con bú.
Hàm lượng chất dinh dưỡng có trong 1 hộp sữa Matilia: Canxi 190 mg, I-ốt 46 ug, vitamin D 1,5 ug, Acid folic 60 ug, vitamin B12 0,75 ug, DHA 60 mg, EPA 100 mg, năng lượng 142 kcal, protein 6g, lipid 3,6 g, sắt 4,2 mg.
Bên trên là thông tin liên quan đến việc chăm sóc mẹ và bé sau khi sinh, hy vọng bài viết sẽ mang đến thông tin hữu ích cho mẹ và bé.
